Träna utomhus…

SW DC Blog banner

Det fina vädret är äntligen här, i och med det finns det otaliga möjligheter att flytta ditt träningspass utomhus. Vädret är nog den största anledningen till att människor tränar inomhus. Medan du eventuellt inte vill ge upp ditt gym eller träningspass helt, kanske du kan överväga att lägga in någon utomhusaktivitet ute i friska luften, när du har möjlighet till att göra det.

Varför träna utomhus? Här är några anledningar:

  1. Spara pengar på bränsle och gymmedlemskap. Det kan vara dyrt med ett medlemskap på gymmet. Dessutom kan bränslet för att åka till och från gymmet bli kostsamt, speciellt om du inte bor nära ditt gym. Genom att träna utomhus kan du spara pengar och dra fördel med att träna och vara frisk samtidigt som du undviker trängseln på gymmet.
  1. Förbättra humöret. När du tränar utomhus, andas du frisk luft. Ökad syreförbrukning kan hjälpa till att frigöra hjärnkemikalien serotonin. Enligt Mental Health Foundationkan regelbunden fysisk aktivitet öka vår självkänsla samt minska stress och ångest.
  1. Miljöombyte. Ibland kan vi bli uttråkade av vår rutin på gymmet, med samma utrustning och att stirra på samma väggar varje dag. Träning utomhus gör att du kan njuta av fantastisk utsikt, frisk luft och njuta av solen. Samtidigt kan du verkligen tänka och vara mer kreativ med dina träningspass.
  1. Renare luftoch färre bakterier. Omklädningsrummet och själva utrustningen på gymmet kan vara en grogrund för bakterier. Enligt en studie från Europeiska miljöbyrånär luften på gymmet två till fem gånger mer förorenad än utomhusluft!

När vi tränar kan vi alla behöva lite extra stöd någon gång för att skydda oss från oväntade skador och förbättra vår träning.

För det där lilla extra stödet kan du prova KenkoTherm® Support Wraps som kan hjälpa till med flexibilitet, rörelse, hålla musklerna varma och hjälpa till med avslappning. Dynamic Kinetic Tape, KenkoTherm DUK™ Tape kan hjälpa till med stressade muskler och kan ge ytterligare support precis där du behöver det.

Det viktigaste att komma ihåg när man tränar är att hålla en jämn vätskenivå. Njut av läckert PiMag® vatten från din Nikken PiMag® Bottle under ditt träningspass för att fylla på din vätskenivå. Dra nytta av erbjudandet vi har nu, vilket ger dig och din familj möjlighet att uppleva PiMag® vatten skapat av PiMag® Waterfall.

Kom ihåg att din utomhusträning bland annat kan bygga upp din styrka och öka din fettförbränning samt ge dig många andra hälsofördelar. Flytta ditt träningspass utomhus och lev en aktiv wellness – livsstil!

  1. https://www.mentalhealth.org.uk/publications/how-to-using-exercise
  2. https://www.eea.europa.eu/signals/signals-2013/articles/indoor-air-quality

PiMag® SPECIAL OFFER … gäller fram till 30 april 2018

PiMag® Waterfall  # 1380– 1095.00 SEK

Nikken PiMag® Bottle # 11375– Spara 285.00 SEK

Kontakta din oberoende Nikkenkonsulent för mer information angående specialerbjudandet på PiMag® produkterna ovan…

(23 april)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s