Sommarhydrering för allmän hälsa och hud med lyster…

girl_with sport bottle bottle

Att dricka mycket vatten är extremt viktigt eftersom mellan 50% och 70% av vår kroppsmassa består av vatten, inklusive hud, vävnader, celler och organ1. När du blir uttorkad har kroppen inte tillräckligt med vatten för de grundläggande vitala funktionerna.

Symtom på mild till måttlig uttorkning kan inkludera2:

  • Ökad törst och torr mun
  • Ovanliga känslor av trötthet/sömnighet
  • Minskad eller brist av urinering
  • Huvudvärk
  • Torr hud
  • Yrsel
  • Förstoppning

Symtom på allvarlig uttorkning kan inkludera2:

  • Yrselsom hindrar dig från att stå eller gå normalt
  • Försämring av blodtrycket
  • Förhöjd hjärtfrekvens
  • Feber
  • Dålig elasticitet i huden
  • Slöhet och/eller förvirring
  • Svimma/bli medvetslös
  • Svullna händer, fötter och ben

Våra kroppar förlorar vatten dagligen genom att vi svettas, andas och via matsmältningsprocessen. Vi återställer denna förlust naturligt genom konsumtion av mat och dryck, men beroende på den enskilda kosten kan hydratiseringenvarieraoch inte vara tillräcklig. Medicinska institutet rekommenderar att män dricker 3 liter vatten per dag och kvinnor 2.2 liter.

Under sommarmånaderna tenderar vi att svettas mer och förlorar ännu mer vatten. Det betyder att huden arbetar hårdare och vi måste fylla på kroppens största organ genom att dricka mer vatten. Vatten håller inte bara vår hud hydratiserad utan kan också hjälpa huden att hålla sig mjuk och smidig. Torr hud har mindre motståndskraft och är mer benägen att få rynkor.

Att dricka tillräckligt med vatten kan bidra till att öka vår metaboliska takt, vilket hjälper till att förbättra matsmältningssystemets förmåga att göra sig av medtoxiner ur kroppen. Vatten kommer att nå alla andra organ innan det når huden, så det är viktigt att återfukta huden på utsidan också. Det är här en bra ansiktskräm som TRUE Elements® Nourishing Face Cream (# 2044) kan hjälpa till. Nourishing Face Cream innehåller hyaluronsyra, vilket kan bidra till att förstärka hudens naturliga process för att lagra fukt. Hyaluronsyra antas hålla 1000 gånger sin egen vikt i vatten, vilket gör att huden drar åt sig vatten bättre och hjälper till att lagra det där.

Så vi kan se att hydratisering är bra för vår övergripande hälsa! Se till att du håller dig hydratiserad, även när du är ute, med PiMag® vattenflaska (# 1375). PiMag® vattenflaskan är påfyllningsbar och innehåller ett filter som hjälper till att filtrera kranvatten. PiMag® vattenflaskan är återanvändbar – så du gör också lite för miljön. Flaskan är BPA-fri och helt biologiskt nedbrytbar, vilket betyder att den kommer att brytas ner i naturlig biomassa som bidrar till jordens näringsämnen.

1. http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-water-for-skin-hair-and-health/#gref

2. https://www.emedicinehealth.com/dehydration_in_adults/article_em.htm

Vänligen notera:

– PiMag® Water Bottle Filter (# 1376)  – vi rekommendera att filtret byts ut var tredje månad.

– Produktkoder anges innom parentes.

(3 juli)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s