Probiotika för en hälsosam tarm …

Probiotic Blog logo

Det talas mycket om Probiotika i medierna numera. Ordet kommer från den antika grekiskan. Pro betyder för och biotik betyder liv. Det finns givetvis en anledning för att Probiotika är på tapeten mycket nu för tiden.

Våra kroppar har naturliga bra eller hjälpsamma bakterier samt dåliga eller skadliga bakterier. Att upprätthålla rätt balans mellan dessa är nödvändigt för optimal hälsa. Det är här probiotika kommer in. Dåliga bakterier på fel plats kan orsaka problem medan rätt bakterier på rätt plats kan ha fördelar. Probiotika är ‘goda’ bakterier som finns i livsmedelsprodukter eller kosttillskott som kan påverka vår hälsa genom att förbättra tarmbakteriens balans och funktion.1

Ålder, genetik och kost kan påverka sammansättningen av bakterierna i kroppen. När bakterierna i kroppen inte är i balans är vi i ‘dysbios’ (dysbios är ett annat ord för den obalans som kan uppstå mellan goda och onda bakterier i tarmfloran)och kan uppleva vissa sjukdomar kopplade till matsmältningssystemet. Probiotika hjälper till att flytta balansen till förmån för goda bakterier för en sund matsmältning. När matsmältningskanalen är frisk, filtrerar den bort och eliminerar saker som kan skada den, till exempel skadliga bakterier, gifter, kemikalier och andra avfallsprodukter.

Det andra sättet som probiotika hjälper allmän hälsa är hur det påverkar immunsystemet. Eftersom immunsystemet skyddar mot bakterier kan dysfunktion orsaka allergiska reaktioner och autoimmuna störningar. Precis som matsmältningssystemet fungerar immunsystemet optimalt när det är i balans, och probiotika har visat sig vara till nytta. En välfungerande tarm är viktig för den allmänna hälsan.2

Fermenterade livsmedel har visat sig vara probiotiska och kan hjälpa till att balansera tarmfloran och stödja immunsystemet. Att ta probiotika genom naturliga livsmedel och drycker som yoghurt, surkål, kimchi och kombucha kan lätt vara en del av en aktiv wellness-diet. Näringstillskott som KENZEN Lactoferrin 2.0® och KVB® Natural Food Mix – Choklad innehåller prebiotika och / eller probiotika. De kan både hjälpa till att förbättra immunsystemet och matsmältningssystemet och hålla dig mentalt aktiv!3

Att integrera näringsprodukterna i en daglig rutin är en stor del av en aktiv wellness-livsstil.

1. https://www.bda.uk.com/resource/probiotics.html
2. https://nikkensv.wordpress.com/2019/07/08/hur-prebiotika-probiotika-hjalper-magen/
3. https://nikkenactivewellness.com/2017/11/03/have-you-heard-of-the-brain-gut-connection/

16 mars 2020

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s