De överraskande fördelarna med att duscha…

Shower Benefits Blog Banner

Oavsett om du duschar på morgonen för att känna dig redo för dagen eller om du duschar på kvällen för att varva ner, kan duschning vara både uppiggande och avkopplande.

Din dagliga dusch kan göra mer för ditt välbefinnande än att helt enkelt få dig att må bättre. Olika vattentemperaturer tros ge oss också lite olika fördelar:

Fördelarna med varma duschar –

Kan hjälpa till att minska förkylningssymtom. En varm dusch kan hjälpa din förkylning, eftersom ångorna hjälper till att återfukta och öppna dina näsgångar vid inandning.

Bra för muskler. En varm dusch kan vara bra för dina muskler efter en tuff lång träning. Det hjälper till med din återhämtning eftersom det lindrar spänningar i hårda muskler.

Hjälper till att lindra värk och smärta. Värmen i en varm dusch stimulerar cirkulation, lossar leder och vävnader.

Hjälper att rensa dina porer. Blockerade porer är den främsta orsaken till oren hud, särskilt i ansiktet. När du tar en varm dusch öppnas porerna, vilket ger dig chansen att tvätta bort eventuella orenheter i huden.

Fördelarna med kalla duschar –

En kall dusch kan hjälpa till att förbättra ansiktsfärgen. Kallt vatten hjälper till att minska blodkärlen för att tillfälligt dra samman porerna och minska rodnad. Enligt National Sleep Foundationhjälper ansiktstvättning före sänggående att minska uppkomsten av oren hud. Det förbättrar även fuktighetskrämens effektivitet och hjälper till att förhindra rynkor.

Kan hjälpa till att minska stressnivån. Om du tycker att du stressar med det överväldigande antalet saker du måste göra under dagen, kan en kall morgondusch vara ett bra sätt att lindra den känslan.

Hjälper till fatt förbättra cirkulationen. En studie har funnit att om man tar ta en kall dusch efter träning kan förbättra den allmänna återfuktningen genom att kyla ner kroppen. När blod förflyttar sig från huden, utvidgas blodkärlen i djupare kroppsvävnader. Detta förbättrar cirkulationen i de djupare vävnaderna2.

Oavsett vilken temperatur du väljer när du tar din dusch, välj rätt duschsystem för dig. Med Nikkens PiMag® MicroJet duschsystem (# 1466) passerar vattnet genom ett filter som duschar rent, klorfritt PiMag®-vatten för att rengöra och ge energi till hela kroppen samtidigt som det hjälper till att minska smuts, sediment och lukt i vattnet.

1. https://sleep.org/articles/washing-your-face-before-bed/
2. https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/14/7/article-p1006.xml

1 juni 2020

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s