Friska män är glada män …

Män kanske inte alltid uppmärksammar sin hälsa fullt ut. Alltför ofta skjuter de upp saker eller så är de för generade för att diskutera hälsoproblem, även med sin läkare. ”Men’s Health Week” (14-21 juni) har till syfte att öka medvetenheten om hälsoproblem som kan förebyggas och för att uppmuntra tidig upptäckt och behandling av sjukdomar bland män och pojkar.1 För att uppmärksamma den här veckan har vi några tips för alla män där ute för att hjälpa till att hålla sin hälsa i tipp topp:

Håll koll på din vikt … Fysisk aktivitet av något slag hjälper en person att gå ner i vikt. Totalt 150 minuter med måttlig  aktivitet per vecka rekommenderas för män mellan 19 och 64 år.2 Att ha koll på din vikt bör ha högsta prioritet och är något som kommer att definiera din hälsostatus under hela ditt liv.

Hälsosam kost … Mat är mer än bara bränsle. Din kost kan hjälpa till att bekämpa sjukdomar och hålla dig ungdomlig. Eftersom män har mer muskler och vanligtvis är större än kvinnor, behöver de mer kalorier under dagen. Måttligt aktiva män behöver sannolikt 2200 till 2800 kalorier per dag.

För att ge energi och förebygga sjukdomar bör män äta fullkorn som fullkornsbröd, pasta, flingor, brunt ris, havre, korn, bönor, linser, frukt och grönsaker. Dessa livsmedel innehåller mycket fiber, hjälper till att hantera hunger och mättnad och hjälper till att avvärja vissa hälsoproblem. Baserat på koncentrerade närings-tillskott innehåller Nikkens Kasai för män lykopen, vitlök, tomat- och pumpafrön, vilket bidrar till välbefinnande.

Hantera stress … Att arbeta hela dagen och hålla allt under kontroll betyder att du förmodligen är under mer stress än du inser. Det finns många sätt att minimera stress – att vara aktiv, träna och kommunicera med dina nära och kära är bara några av dem. Hitta de metoder som passar dig bäst, utöva dem dagligen så får du en lugnare och bättre attityd.

Planera regelbundna hälsokontroller … Regelbundna kontroller kan hjälpa till att hitta potentiella hälsoproblem innan de blir ett ordentligt problem. När du träffar din läkare regelbundet kan de upptäcka hälsoproblem tidigt. Tidig upptäckt ger dig den bästa chansen att snabbt få rätt behandling och undvika komplikationer. Förebyggande är alltid bättre än botemedel. Därför är det viktigt att träffa din läkare för regelbundna undersökningar och årliga kontroller för att fortsätta din aktiva wellness-resa.

Att hitta balans … Att försörja sig själv kräver ofta långa arbetstider. Det kan slita på både fysiskt och känslomässigt. Att undvika utbrändhet är ett måste om du vill njuta av livet på lång sikt, så du måste lära dig att balansera ditt arbete och din familj mer effektivt än tidigare. Prata med din arbetsgivare, prata med din partner och hitta en lösning som fungerar för er båda.

Kom ihåg att fokusera på dig själv och dina nära och kära och prioritera att spendera mer kvalitetstid med dem. Det är därför som många män inte har något emot att ändra sina vanor och införa positiva förändringar i sina liv för att bli friskare, lyckligare och må bättre.

  1. https://www.healthwatch.co.uk/event/2021-06-14/mens-health-week
  2. https://www.nhs.uk/live-well/exercise/

14 juni 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Introducing KENZEN TRUE elements® Marine Organic Skincare…

Good for You and Sustainable for Nature

Sometimes it’s possible to make a good thing better. That’s what we’ve done with the KENZEN TRUE elements® skin care product range. Not only have we upgraded the already advanced formulas, but we have also added a higher level of organic certification and changed our packaging to be more eco-friendly.

Why KENZEN… We’ve added ‘KENZEN’ to the brand – Kenzen means “healthy” in Japanese – we are tying together our nutritional products with our skin care ones. In fact, you’ll notice the new KENZEN TRUE elements® contains an even higher level of natural and organic ingredients – making it a great nutritional addition for your skin.  

Organic Certification… TRUE elements® was always certified organic by EcoCert®, but now we’ve added COSMOS ORGANIC to our certifications. Adding this gold standard in international certification, COSMOS Organic means the KENZEN TRUE elements® range must comply with even more stringent guidelines. Complying with COSMOS Organic certification ensures responsible usage of natural resources and responsibility towards biodiversity and eco-friendly production with high-quality natural and organic ingredients via processes that respect people and the environment.

We take our commitment to the environment and to natural organic skin care seriously.  

Our KENZEN TRUE elements® formulations are formulated along the same ingredient guidelines as our nutritionals. That means no GMOS, pesticides, parabens, polyethylene glycol (PEG), silicone, dyes, aroma, controversial ingredients, gluten, alcohol or aluminum salts. 

Because we respect the ocean and its’ precious inhabitants, the seaweeds used in KENZEN TRUE elements® are harvested by hand and by boat from the Iroise Sea in Brittany – France, a UNESCO World Biosphere Reserve. Just as it’s important to fish sustainably, it’s equally crucial to harvest seaweed and other marine plants respectfully. Harvesting by hand and boat helps to preserve resources and maintain a low carbon footprint. Another step towards our mission to be ‘in harmony with nature’ and sharing Active Wellness with the Global Wellness Community.

The products… The first products relaunched are the Moisturizing Face Cream (# 2044) and the Youth Activ Serum (# 2042) with the addition of the brand NEW Revitalizing Face Serum (# 2062). 

The two serums are formulated to complement the Moisturizing Face Cream. To be applied on a clean face before applying the Moisturizing Face Cream, the Youth Activ Serum targets anti-aging and dark pigmentation spots. The Revitalizing Serum is formulated to energize dull, tired-looking skin with marine minerals. Both serums help decrease the appearance of fine lines and boost the hydration of the Moisturizing Face Cream. Depending on the needs of your skin, you can choose which serum best suits you; however, you can also use one in the morning and the other at night. 

Key Ingredients… The key ingredients in these advanced formulas include three different types of seaweed extracts: Organic Chondrus, Organic Laminaria, Organic Ulva Lactuca and sea plant: Organic Sea Fennel. Along with High Molecular Weight Hyaluronic Acid, Low Molecular Weight Hyaluronic Acid, Organic Shea Butter and Marine Magnesium Concentrate. 

Nikken is committed to working in tandem with nature and Planet Earth, so the KENZEN TRUE elements® products are Good for You and Sustainable for Nature.

1 juni 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Gör dig redo för sommaren!

Vi älskar sommaren. Det är en fantastisk tid att få en hälsosam dos D-vitamin samtidigt som vi mår bra när vi tillbringar mer tid utomhus med att njuta av årstiden. Det är inte bara en bra känsla som vi får från att vara i solen – vi får många andra fördelar också. Vid bra väder är det mer sannolikt att vi tillbringar mer tid ute i den friska luften, kanske äter lunch ute istället för inomhus, tar oss en tur till stranden eller träffar vänner och umgås ute. Dessa typer av aktiviteter får oss att känna oss lyckliga och avslappnade, så vi associerar solsken med positiva upplevelser och glada minnen.

Något nytt …  Ljusare väder kan få oss att känna oss mer inspirerade och kreativa. Använd den här sommaren som en möjlighet att starta en ny aktivitet eller eller anta en utmaning – och när du följer dina framsteg blir du mycket mer uppmuntrad att nå ditt slutliga mål. Varför inte försöka uppnå ett personligt bästa eller överraska dig själv genom att prova en ny aktivitet – det finns många roliga sätt att hålla sig motiverad och fokuserad.

Energi  Mat är vår bästa energikälla. För att hålla energinivåerna uppe behöver vi verkligen äta hälsosamt – integrera de mest näringsrika livsmedlen i vår kost. Livsmedel som hjälper våra energinivåer inkluderar fullkorn, nötter och vissa frukter (druvor, äpplen, apelsiner, persikor, päron och grapefrukt) och grönsaker med högt fiberinnehåll som ärtor, bönor och bladgrönsaker.

Stöd … Våra kroppar är gjorda för att röra sig. Oavsett om du väljer att få din vanliga aktivitet genom att gå till gymmet eller gå ut med hunden är det viktigt att hitta något du tycker om att göra. Att träna regelbundet är inte bara en del av en aktiv hälsostil, det kan också hjälpa oss att känna oss mer självsäkra. Ibland kan vår kropp behöva lite extra stöd för att göra aktiviteterna mer bekväma. Nikkens kinetiska KenkoTherm® DUK-tejp är ett flexibelt kinetiskt tejp som du kan använda för extra stöd under aktiviteter.

Och slappna av … Vi vet alla hur bra vi känner oss efter en god natts sömn! Sömn är oerhört viktigt för vår hälsa oavsett årstid. Med längre, ljusare dagar kan det vara svårt att sova. Skapa din egen sömnmiljö – enligt “the sleep charity” är en idealisk sovrumstemperatur runt 16-18 ° C. 1 Nikkens Kenko PowerSleep® Mask … eliminerar inte bara ljusdistraktion, det ger också ett område med magnetiskt flöde för komfort.

Se till att du mår som bäst inifrån och ut för att maximera din sommarglädje i år!

Gör dig redo för en fantastisk sommar med vårt Gör dig redo för sommaren-erbjudande:

Upptäck mer på: https://www.nikken.com/eu/home_se

1. https://thesleepcharity.org.uk/information-support/adults/sleep-environment/

17 maj 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Hälsosamma fötter och aktivt välbefinnande …

Tänker du någonsin på hur viktiga dina fötter är för din hälsa? Bra fothälsa är avgörande för ett aktivt liv, särskilt nu när våren här med bättre väder och vi tillbringar mer tid utomhus.

Fötterna kan verka ganska små jämfört med resten av våra kroppar, men de står för mer än en fjärdedel av alla ben i hela kroppen. Med 26 ben och 33 leder ger våra fötter oss en solid grund för balans, hållning och stöd. Fötterna har också kopplingar till våra lemmar, vårt hjärta och andra vitala organ. På grund av dessa kopplingar ger fötterna indikatorer på vår allmänna hälsa och välbefinnande. Så var uppmärksam på dina fötter och se till att de alltid är smärtfria och friska. Det betyder att du också hjälper till att se till att resten av kroppen är så frisk som möjligt.

Betydelsen av fötter fungerar också som grund för zonterapi som studerar hur en del av kroppen relaterar till en annan. Utövare av zonterapi förlitar sig på en ”karta” av foten, där varje del av våra fötter motsvarar en annan kroppsdel, särskilt de inre organen. Tryck som appliceras på olika delar av foten antas stimulera eller aktivera motsvarande kroppsdelar.

Att sträcka på sina fötter, fotleder och underben varje dag och nör du värmer upp inför träning hjälper musklerna att hålla sig starka och undvika skador. Två av Nikkens flaggskeppsprodukter är innersulorna. Nikkens grundare Isamu Masuda utvecklade magnetiska inläggssulor för att simulera terapeutiska småstenar i de japanska allmänna badhusen. Kenko mStrides® och Kenko mSteps® kan båda klippas i storlek så att de passar direkt i dina skor. De magnetiska knopparna masserar fotsulorna och fungerar på samma sätt som akupressur som praktiseras som en del av zonterapi. Människor som arbetar stående tycker att Kenko-sulor är särskilt användbara för att hålla fötterna energiska och stabila.

Vi vet att det är bra för hela kroppen att hålla en hälsosam vikt men detta gäller särskilt för våra fötter. Övervikt sätter press på fötterna, vilket leder till fotvärk, stressfrakturer och andra hälsoproblem.

Rena, torra och smorda fötter … Friska fötter börjar med god hygien. Rengör och skrubba dina fötter noggrant med tvål och vatten när du badar eller duschar. Se till att du torkar dem väl. Svamporganismer älskar fukt så att beröva dem all fuktighet kommer att göra det svårare för dem att trivas. Nikkens TRUE elements® Hand & Fotkräm hjälper till att mjukgöra torra händer och fötter. Krämen innehåller sheasmör – känt för att ge näring till huden medan tångextraktet Chondrus har fuktgivande egenskaper.

Fötter och fotleder … Det är viktigt att se till att skorna sitter ordentligt och är i gott skick. Några av oss har ett favoritpar som är särskilt bekväma. Om de är utslitna kan de dock orsaka fotbelastning. Tillsammans med fötterna behöver fotlederna också skyddas. Nikken KenkoTherm® Fotledsomslag är perfekt för användning under träning eller bara dagliga aktiviteter som ger komfort och stöd. Ett annat bra stöd är KenkoTherm Duk® Tejp. Den är flexibel nog att appliceras på de flesta områden och hjälper till att stödja leder och trösta stressade muskler med sin Infraröda teknologi och negativa joner.

Låt oss hålla fötterna friska och gå mot Active Wellness i vår …

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/

4 maj 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Värna vår jord …

Nikken firar Jordens Dag den 22 april 2021

En hälsosam planet är inte ett alternativ – det är en nödvändighet.” Earthday.org

Vår jord måste fungera för att stödja våra liv, försörjning, hälsa och lycka. Det är upp till var och en av oss att värna vår jord, inte bara för att vi bryr oss om naturen utan för att vi lever på vår planet.

Det finns många saker vi kan göra för att hjälpa till att värna om och återansluta oss till jorden. Att skydda vår planet angår oss alla.

Städa ditt lokalområde … Oavsett om ni är två personer eller tio, kan en välorganiserad städning ha stor inverkan på vår jord. Hitta rätt plats som en lokal park eller gata. Att hjälpas åt kan inte bara hjälpa till att skapa långvarig vänskap. Det kan även hjälpa till att värna vår jord och återansluta oss till Moder Jord. Medan du är där kan du till och med plantera ett träd! Träd ger syre. De hjälper till att spara energi, rensar luften och hjälper till att bekämpa klimatförändringar.

Att hitta nya sätt att återansluta till Moder Jord1 kan hjälpa många av oss att övervinna dagens utmaningar som stress orsakad av en hektisk livsstil eller en känsla avskildhet i dessa utmanande tider.

Framväxande vetenskaplig forskning har avslöjat en överraskande positiv och förbisedd miljöfaktor för hälsa: Direkt fysisk kontakt med det stora utbudet av elektroner på jordens yta. Modern livsstil skiljer människor från den kontakten.

Att återansluta sig till jordens elektroner har visat sig främja spännande fysiologiska förändringar och rapporter om välbefinnande. Jordning avser anslutning till jorden.2 Att ansluta sig till jordens negativa laddning kan bidra till att minska och neutralisera oönskade positiva laddningar och hjälpa till att skydda mot elektromagnetiska fält (EMF), som vi bygger upp i vårt dagliga liv. Detta återställer en hälsosam naturlig balans. Det finns inget som kan jämföras med att känna jorden under våra bara fötter eller simma i en sjö eller i havet, så vi bör göra de aktiviteterna så ofta vi kan.

Stadsliv begränsar ofta de naturliga sätten att återansluta sig till naturen. Nikkens KenkoGround® (#88012) är en ledad jordningsmatta som återansluter dig till Moder Jord genom att ansluta till jordens negativa laddning. Detta gör jordning lätt att utföra inomhus. KenkoGround® kan hjälpa till att göra en skillnad i hur vi mår även inomhus.

Med sina inbyggda silverjoner, implanterade med vakuumförstoftningsteknik för hög ledningseffektivitet, har denna bärbara jordningsmatta också  antibakteriella egenskaper. Den hydrofoba tekniken som ingår i toppskiktet skapar också fuktavstötande egenskaper.

I år firar Nikken Jordens Dag med 20% RABATT på KenkoGround® (#88012). 

Upptäck mer på: https://bit.ly/32p4bMj.

  1. https://nikkensv.wordpress.com/2021/04/06/anslut-dig-till-moder-jord/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3265077/

19 April 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Anslut dig till Moder Jord …

Naturen är en underbar plats där man kan väcka sin inspiration och kreativitet. Det är viktigt att vi försöker återansluta oss till naturen för vår allmänna hälsa och vårt välbefinnande. Genom tidernas gång har människor haft en nära anknytning till naturen. De har hittat lugn och ro i sin omgivning. 

Även om du redan är utomhus varje dag kan du fortfarande hitta nya sätt att ansluta dig till Moder Jord och kanske kan du också bidra till att göra en positiv inverkan på miljön. När vi kombinerar våra små vardagliga handlingar kan vi skapa en hälsosammare värld för oss själva och framtida generationer. Det här kan vara början på en ny naturfokuserad rutin som kan bestå under hela livet …

Hjälp till att plantera … Det finns inget bättre sätt att hedra Moder Jord än att plantera ett träd, blommor, en grönsaksträdgård etc. Du kan även delta i volontärarbete för att städa upp en gemensam trädgård eller plantera nya träd och blomsterrabatter i det lokala grannskapet. Att växa i Wellness Community-andan kan erbjuda oss en chans att inte bara umgås och träffa nya människor, men viktigast av allt återansluta oss till Moder Jord medan vi har kul.

Ha direktkontakt med jorden … Om vi ​​tar av oss skorna och strumporna medan vi är ute och går barfota på marken får vi känslan av att vara jordade.1 Att gå ut i naturen och njuta av dess skönhet, dess stillhet och dess visdom gör att vi kan ladda batterierna bli mer fokuserade.

Koppla bort det digitala … Smartphones, surfplattor och datorer är en stor del av det moderna livet, men ibland är det nödvändigt att stänga av elektroniken för att ge oss själva utrymme att verkligen ansluta till det som betyder mest. Enligt forskning från Rescue Time2 spenderar de flesta i genomsnitt 3 timmar och 15 minuter på sina telefoner. Om du kopplar ur tekniken, tänk på all ledig tid du har! Du kommer också att göra din del för Moder Jord – när du minskar din energiförbrukning och minskar ditt koldioxidavtryck.

Träna ute … Att träna utomhus medför många fördelar både fysiskt och mentalt. Ännu ett bra sätt att återansluta till Moder Jord. Ska du träffa en vän? Möts med utomhusaktiviteter som en picknick eller en promenad i parken.

Ta med naturen inomhus … Det finns flera sätt att ha naturen inomhus, som att ha några krukväxter och hålla fönstren öppna. Detta hjälper till att rengöra energin i huset, vilket ger en mer avkopplande och naturlig atmosfär.

Minska plastanvändningen … När plast inte återvinns kan det släppa ut giftiga kemikalier i luften som vi andas in. Detta kan skapa en mängd olika hälsoproblem för både människor och djur. Plast finns överallt och ibland är det svårt att finna alternativ, men det finns sätt att minska plastanvändningen. Några av dessa sätt inkluderar att använda en återvinningsbar och återanvändbar vattenflaska som PiMag® Vattenflaska, undvika föremål som säljs i plastbehållare, ta med din egen mugg till ett kafé och inte använda engångsmuggar och sugrör. PiMag® Vattenflaska är miljöansvarig på många sätt. Till exempel bryts det biologiskt nedbrytbara flaskskalet (som inte innehåller BPA eller andra potentiellt skadliga föreningar) till slut ner till naturliga jordnäringsämnen. Med en utbytbar filterpatron eliminerar PiMag®-vattenflaskan behovet av att köpa flaskvatten, vilket hjälper till att minska plastanvändningen och ditt koldioxidavtryck.

För att hjälpa dig att minska plastanvändningen och njuta av rent, nyfiltrerat PiMag®-vatten, erbjuder Nikken en fantastisk RABATT på 20% på utvalda PiMag® Vattenprodukter fram till den 17 april 2021. Upptäck mer på: https://www.nikken.com/eu/home_se.

Att återansluta sig till Moder Natur behöver inte nödvändigtvis betyda att du måste spendera en vecka på fjällvandring eller bestiga ett berg. Naturen är en plats att ansluta dig till ditt sanna jag – så gå ut och anslut dig till Moder Jord!

  1. https://nikkensv.wordpress.com/2019/05/21/anslut-med-moder-jord/
  2. https://blog.rescuetime.com/screen-time-stats-2018/

6 April 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Vikten av att dricka filtrerat vatten…

Vatten är liv och rent vatten är avgörande för aktiv Wellness. Vi behöver vatten för att överleva eftersom våra kroppar består av 70% vatten, som är bundet i våra cellmembran. Vatten är viktigare än mat – vi kan överleva upp till en månad utan mat, men kan bara överleva en vecka utan vatten.

Att dricka riktigt rent vatten så viktigt. Om vatten inte behandlas, filtreras eller renas kan det göra oss sjuka. Nu för tiden har vi avancerad vattenteknik, såsom vattenfiltreringssystem nära till hands. ”Filtrerat” kranvatten är fortfarande bättre än vanligt kranvatten eller vatten på flaska. Låt oss ta en titt på fördelarna med vattenfiltrering och användning av vattenfilter.

Kostnadseffektivt … Att använda vattenfilter för att filtrera kranvatten är mycket billigare än att köpa vatten på flaska. Det är också mer miljövänligt på grund av att mindre plast används. Genom att ha ett vattenfiltreringssystem i ditt hem kan du spara en hel del pengar och du kommer att dricka vatten av högre kvalitet som har filtrerats.

Värna miljön … Flaskvatten är en föroreningskälla, eftersom det tar en plastflaska 450 år1 att brytas ned. Genom att filtrera kranvatten i ditt hem hjälper du miljön. Och för oss som enkelt har tillgång till drickbart vatten är det nu, mer än någonsin, vårt ansvar att hjälpa till att minska vårt plastavfall och ta med påfyllningsbara vattenflaskor överallt istället för flaskvatten för engångsbruk. Med Nikkens miljövänliga PiMag®-vattenflaska får du inte bara rent PiMag®-vatten, du hjälper också till att minska plastavfall och ditt personliga koldioxidavtryck!

Filtrering avlägsnar föroreningar och orenheter… Filtrering hjälper till att avlägsna vattenföroreningar som klor och tungmetaller. Samtidigt hjälper vattenfilter till att behålla viktiga mineraler som magnesium, kalcium och zink. De kan hjälpa till att skydda dig mot toxiner och se till att du konsumerar friska mineraler. Nikkens PiMag Waterfall® är utformad för att producera vatten med tillsatta mineraler, till ett pH-värde på 8,5-9,5. Joniserat vatten minskar potentialen för oxidationsreduktion. Joniserat PiMag®-vatten från Vattenfallet kan hjälpa till att kompensera den oxiderande effekten av många element i den moderna kosten och miljön, vilket kan hjälpa till att bromsa cellförstörelsen.

Vattenfiltrering kan hjälpa till att förbättra din hälsa … Vattenfiltreringssystem kan vara bra för din hälsa. Fördelarna är tiofaldiga med återfukning av huden, näringsupptag, viktminskning, avgiftning och matsmältning. Att dricka rent vatten hjälper till att stödja immunförsvaret och dina kognitiva förmågor.2 Filtrerat vatten kan också ge ytterligare fördelar när du tar en dusch om du använder PiMag® Microjet Duschsystem. Den använder en reduktions- / oxidationsprocess för att neutralisera klorjoner och injicerar luft i duschströmmen för att öka vattenets elektronegativa potential för effektivare filtrering.

Vatten är liv och Nikken erbjuder rent, filtrerat PiMag®-vatten – inte bara för att dricka utan också för att duscha i. Från den 22 mars till den 17 april 2021 kan du spara 20% på utvalda toppmoderna PiMag®-vattenprodukter. Upptäck mer på https://www.nikken.com/eu/home_se.

  1. https://www.peacecorps.gov/educators/resources/timeline-decomposition/
  2. https://nikkensv.wordpress.com/2019/03/18/drick-vatten-for-att-forbattra-valbefinnandet/

22 mars 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Vad finns på din badrumshylla?

När det gäller vilka produkter vi har i våra badrum har mycket förändrats. Om någon frågade ”vilka ekologiska produkter har du i huset?” kanske du sa ”frukt och grönsaker”. Men genom åren har ekologiska produkter tagit sig från köket till andra rum i huset som till exempel badrummet.

Vad betyder ekologiskt?

Produkterna har tillverkats på ett sätt som begränsar användningen av syntetiska material eller helt undviker dem. Ekologiska produkter främjar också balans i naturen och bevarar biologisk mångfald. Till exempel begränsad eller ingen användning alls av bekämpningsmedel, antibiotika och tillväxthormoner.

Varför köpa ekologiskt?

Produktionsprocessen är mindre skadlig för miljön och som en global Wellness-gemenskap vill vi alla göra vårt och stötta miljön. Förutom detta är det mer sannolikt att produkterna innehåller ingredienser av bättre kvalitet, vilket innebär att de också kan fungera bättre.

Vad ska jag leta efter?

Håll utkik efter produkter som är ekologiskt certifierade. Detta innebär att produkten har genomgått en noggrann applikationsprocess där effektiviteten av dess ekologiska status har testats vid alla tillfällen i tillverkningen. ECOCERT1 är ett exempel på ett europeisk certifieringsorganisation för ekologiska produkter baserad i Frankrike. Förutom livsmedelsprodukter certifierar sw även kosmetika, rengöringsmedel, parfymer och textilier. Företaget inspekterar cirka 70% av den ekologiska livsmedelsindustrin i Frankrike och cirka 30% över hela världen. ECOCERT är också en ledande certifierare av rättvisemärkt mat, kosmetika och textilier enligt ECOCERTs standarder för rättvis handel.

Prova ekologiskt i ditt badrum …

Du kommer att ha stor inverkan, inte bara på miljön utan också på din hud, genom att byta till ekologiskt. När du väljer Nikkens TRUE elements® Marina Ekologiska Hudvårdssortiment väljer du produkter med certifierade naturliga ingredienser utan tillsatta kemikalier eller syntetiska dofter som kan störa hudens känsliga naturliga balans.

Detta produktsortiment representerar en synergistisk blandning av ekologiska tång och kustväxter som skördat på ett hållbart sätt vid Frankrikes kust, vilket gör dess ingrediensformler helt unika. Och produkterna har naturligtvis certifierats ekologiskt av ECOCERT. TRUE elements® Marina Ekologiska Hudvårdsserie  är lämplig för alla hudtyper inklusive känsliga hud på grund av dess marina ekologiska ingredienser.

För att fira den internationella kvinnodagen den 8 mars 2021 erbjuder vi 50% besparing på utvalda TRUE elements® Marina ekologiska Hudvårdsprodukter *!

Besök  https://www.nikken.com/eu/home_se för mer information.

* Erbjudandet är inte tillgängligt i Wellness-abonnemang på grund av att det är ett kortvarigt erbjudande.

  1. https://www.ecocert.com/en/home
  2. https://nikkensv.wordpress.com/2019/04/08/jodens-viktigaste-vaxter-ar-sma-men-maktiga/

10 mars 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Hur passar probiotika in i din aktiva wellness-livsstil…

Från det grekiska ordet pro, som betyder främjande, biotik och liv erbjuder probiotika en mängd hälsofördelar.

Vad är probiotika? Probiotika är små mikroorganismer, gjorda av goda levande bakterier som finns naturligt i olika delar av din kropp. Kroppen förlitar sig på alla slags mikroorganismer för att få saker att fungera för att leva ett hälsosamt liv och probiotika spela en stor roll i detta.

Vetenskapen… Bakterier betraktas vanligtvis som något som gör dig sjuk men det finns två typer av bakterier: goda bakterier och dåliga bakterier.

Goda bakterier är exakt vad probiotika är gjorda av för att hålla kroppen hälsosam och få den att fungera bra. Denna goda bakterie hjälper på många sätt. Den kämpar mot dåliga bakterier när det finns för mycket av dem i kroppen, vilket hjälper dig att må bättre. Ett exempel är att när du får en infektion betyder det att det finns dåliga bakterier i kropp som slår ditt system ur balans. Goda bakterier hjälper till att eliminera extra dåliga bakterier och främjar balans.

Strukturen… Probiotika är en del av en större bild när det gäller bakterier och kroppen. Detta kallas mikrobiomet. Cirka 80% av immunsystemet är består av mikrobiom. Du kan se på mikrobiomet som en gemenskap av organismer som arbetar tillsammans för att hålla din kropp frisk. Denna gemenskap är består av mikrober. Det finns biljoner mikrober på och i vår kropp. Dessa är en kombination av bakterier, svampar, virus och protozoer. Allas mikrobiom är individuellt. Ingen har samma mikrobiella celler – till och med tvillingar har olika microbiom. 

För att en mikrob ska kallas probiotisk, måste den kunna överleva utanför tarmen och har en bevisad fördel för vår kropp. De är främst belägna i tarmen1 men också i munnen, på huden och i lungorna.

Fördelar… De stöder systemen i kroppen från munnen till tarmen och hjälper till att kontrollera skadliga mikroorganismer som bakterier. Probiotika hjälper till med matsmältningen och förbättrar näringsabsorptionen. Att äta en välbalanserad fiberrik kost varje dag hjälper till att hålla antalet goda bakterier på rätt nivå. Förutom att hjälpa till med proteinabsorption kan probiotika också hjälpa din kropp att återhämta sig efter träning och minska muskelspänningar.

Lite extra för kroppen… Probiotika förekommer naturligt i fermenterade livsmedel och yoghurt och inlagda grönsaker. Det finns också jästa drycker som kombucha (fermenterat te) eller kefir som introducerar extra probiotika i din kost. Förutom mat kan du lägga till probiotika i din kost via kosttillskott. Probiotiska tillskott är ett enkelt sätt att lägga till goda bakterier.

Kosttillskott som KENZEN Lactoferrin 2.0® från Nikken innehåller probiotika – som inte bara hjälper till att stötta immunförsvaret och matsmältningssystemet, det främjar också din hjärnaktivitet.2 Lactoferrin 2.0® (ett naturligt järnbindande tillskott) är skonsamt mot matsmältningssystemet och stöder därför mag-tarmkanalen och alla dess funktioner såsom optimal matsmältning, näringsabsorption, spridning av goda tarmbakterier och övergripande hälsa.

  1. https://nikkensv.wordpress.com/2018/10/29/halsosam-mage-tarm-leder-till-ett-halsosamt-du/
  2. https://nikkensv.wordpress.com/2018/04/05/kopplingen-mellan-hjarnan-och-magen/

23 februari 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Låt oss röra på oss … för vårt skelett!

Att röra på sig varje dag har kraften att förbättra alla delar av kroppen – från vår hjärna till våra leder. Några av fördelarna med träning är att den är gratis, det skapar struktur för dagen, lindrar stress och den är en aktivitet som kan delas med andra i hushållet.

Kom ihåg att vardagliga aktiviteter räknas, så ta vara på möjligheter att vara aktiv under dagen när du är inomhus. Gör några stretchningar medan du tittar på TV eller knäböj medan du borstar tänderna. Varje minut räknas!

Träning utomhus är en stor stressavlastare och kan hjälpa till att minska frustration, depression och spänning. Det behöver inte vara ansträngande träning; det kan bara vara en enkel promenad i friska luften. Enligt NHS UK (engelska sjukvården)1 bör vuxna i åldern 19 till 64 år utföra minst 150 minuters måttlig träning per vecka eller 75 minuter med intensiv träning i veckan.

Vi måste göra en särskild ansträngning för att få våra kroppar att röra sig dagligen, inte bara för vår hälsas skull utan även att hålla vårt skelett friskt och starkt. Att ta hand om sin benhälsa är en viktig del av att leva en hälsosam livsstil.

Att ta kalciumtillskott kanske inte räcker för optimal benhälsa, eftersom kroppen har svårt att absorbera kalcium. Vi kan hjälpa vår kropp genom att se till att vi får tillräckligt med kalcium i form av mat och ytterligare tillskott.

D-vitamin (även kallat “kalciferol”)… främjar kalciumabsorptionen i tarmen och bibehåller tillräckliga koncentrationer av serumkalcium och fosfat för att möjliggöra normal benmineralisering. Det behövs också för bentillväxt.

Nivåer av D-vitamin är avgörande för benhälsan. Solen är en naturlig källa till D-vitamin, men att vara inomhus och inte kunna få tillräckligt med naturligt solljus, särskilt under höst- och vintermånaderna, kan påverka våra D-vitaminnivåer. Department of Health and Social Care (NHS UK) rekommenderar att du tar ett dagligt tillskott som innehåller 10 mikrogram D-vitamin för att öka dina D-vitaminnivåer under vissa tider på året om du inte kommer ut i solen mycket.2

Se till att du äter mycket färskvaror. Att äta färdigmat eller bearbetade livsmedel kan beröva oss de näringsämnen som är nödvändiga för att skydda, bygga upp och underhålla skelettet. Nikkens kosttillskott Kasai Multi Vitamin och Mineral är tillverkat med grönsaker och fruktpulver och innehåller 100% av rekommenderat dagligt intag (RDA) av vitamin D – tillsammans med vitamin C, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, B2, B6 och B12 Kalcium, magnesium, järn och zink!

Nikkens KENZEN® BDZ®-kosttillskott är formulerat specifikt för att bidra till att bibehålla ett normalt skelett. BDZ®‘s formel innehåller ett unikt multimineralt komplex från marina växter: Aquamin®, som skördas noggrant med exklusiv licens och är certifierad ekologisk.

Den skördas från naturligt framställda marina alger från Islands orörda vatten. Denna unika, mycket biotillgängliga, marina, växtbaserade multi-mineral / vitaminkomplex är rik på kalcium, magnesium och 72 spårmineraler. Mineraler gynnar inte bara vårt skelett; det finns bokstavligen inga kroppsliga processer på varken cellulär eller systemisk nivå som kan fungera utan rätt mängd mineraler. De är så kritiska för din kropps dagliga funktion. BDZ®‘s huvudroll är att hjälpa till att stödja benstyrka och densitet. Upptäck mer om fördelarna med KENZEN® BDZ® i vår tidigare blogg: https://bit.ly/3rBT6SD.

Spara upp till 10% på dina vanliga kosttillskott när du beställer dina ordinarie kosttillskott via Wellness-pabonnemang. Dessutom får du din beställning utskickad automatiskt varje månad eller varje kvartal. För att ta reda på mer kontakta din Nikken-konsulent eller maila vårt kundtjänstteam på SWsupport@nikken.co.uk.

  1. https://www.nhs.uk/live-well/exercise/
  2. https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/

8 februari 2021

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.