Sätt att omfamna hösten…

Sommaren är slut och nu kommer höstsäsongen i all sin härlighet av röda och gula färger. Hösten är en övergångsperiod som ger oss den tid som krävs för att förbereda oss inför vintersäsongen. En ny årstid är en bra tid att omvärdera, fatta beslut och starta nya projekt. Det är också den perfekta tiden att tänka på vårt eget välbefinnande.

Att ta sig tid att vara ”uppmärksam” eller det vi numera ibland kallar ”mindfulness”, är viktigt för både vår mentala och fysiska hälsa. Här är några enkla saker som alla kan göra för att verkligen uppskatta höstsäsongen genom aktivt välbefinnande…

Gå ut i den friska luften och upplev den vackra naturen… chansen är, vart du än går får du möjlighet att beundra höstens skönhet – från höstens färger till frosten på marken. Att vara i naturen kan hjälpa oss att känna oss levande, uppmuntrar en meditativ inställning och kan till och med hjälpa oss att känna oss lyckligare.

Meditera… Daglig meditation kan ha många fördelar, inte bara för din kropp utan också för ditt sinne. Det kan hjälpa dig att sova bättre, minska stress och spänning och främjar avslappning. Det finns många sätt att meditera på, inklusive…

– Meditera för tacksamhet – Att tacka och ta en stund att uppskatta vad du har kan föryngra din själ Efter varje meditationstillfälle kan du ta den känslan av tacksamhet med dig resten av dagen.

– Metta-meditation1. Dess mål är att kultivera inställning av kärlek och vänskap till allt, inklusive stresskällor.

– Mindfulness meditation är ett sätt som gör att du kan vara medveten och närvarande i ögonblicket. I stället för att tänka på det förflutna eller fundera på vad som kommer i framtiden, uppmuntrar mindfulness medvetenheten om din befintliga omgivning i nuet. Till exempel, när du sitter i telefonkö, snarare än att reflektera över irritationen du känner för att behöva sitta i kö, kommer du helt enkelt att notera väntetiden. Det är här mindfulness meditationen hjälper till att bekämpa emotionell stress.

Nikkens KenkoGround® 2 är det perfekta ackompanjemanget för meditation eftersom det hjälper dig att återansluta till Moder jord genom jordning. KenkoGround® hjälper dig att ansluta dig till jordens negativa laddning när du mediterar och till och med när du arbetar framför din dator, gör yoga eller tränar.

Sömn… På hösten går klockorna in i vintertid. Vi kan alla dra nytta av lite extra sömn. Försök att lägga dig 30-60 minuter tidigare än vanligt för att hjälpa dig att känna dig mer utvilad och energisk på morgonen. Att slappna av före sängdags är avgörande för en god natts sömn. Enligt National Sleep Foundation3 finns det stora fördelar med en massage före sänggåendet. Det kan hjälpa dig att slappna av – vilket förbättrar sömnkvaliteten.

Du behöver inte någon annan för att ge dig en massage, det är lika lätt att göra det själv4 med Nikkens Kenko MagDuo®. En liten bärbar enhet med små massageknölar och DynaFlux® Magnetisk teknologi (US patent nr 9 265 966). Rulla sfärerna i små cirklar på baksidan av nacken och känn att spänningar smälter bort.

Nikken MagCreator® är en annan stor massage-rulle som är enkel att använda. Dra nytta av de större massageknölarna för extra stimulering, rulla den över stressade och trötta muskler för en djup muskelmassage – perfekt för en god natts sömn.

Hösten är verkligen en vacker säsong. Njut av naturen som hösten erbjuder genom sina magnifika färger och njut av att leva ett liv med aktiv Wellness genom Mindfulness.

  1. https://www.mettainstitute.org/mettameditation.html
  2. https://nikkensv.wordpress.com/2019/05/21/anslut-med-moder-jord/
  3. https://www.sleep.org/can-massage-help-you-sleep/
  4. https://nikkensv.wordpress.com/2020/09/07/fordelarna-med-sjalvmassage/

21 september 2020

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Magneter och kroppen …

Magneter …

Magneter har använts framgångsrikt i århundraden i olika delar av världen. Naturliga magneter kallas Lodestones1 och användes i det forna Kina, Japan, Indien, Egypten och Grekland för att hjälpa människor att få bättre hälsa.

En naturlig magnet är en järnbaserad metall med sin atomstruktur som en linje så energin fokuseras i en enda riktning. Den energin kommer ut från sydpolen och flyter till norr, vilket skapar flödeslinjer som resulterar i ett cykliskt mönster som vi kallar magnetfältet.

Magnetism … en grundläggande kraft i våra liv.

Magnetism är kärnan i vårt universum. Faktum är att jorden vi lever på är en enorm magnet. Det är omgivet av ett gigantiskt magnetfält som cirklar 360 grader från en pol till en annan. Det här är vad vi kallar magnetosfär, som sträcker sig tusentals mil bortom jordens yta. Magnetismens roll är att skydda oss från skadlig strålning.

Kroppen…

En av de fyra grundläggande naturkrafterna i vår miljö är elektromagnetism – en gammal princip och en viktig del av traditionell kinesisk medicin, som hänvisar till hur energier flyter genom våra kroppar och hur de kan påverka vår hälsa. Under de senaste decennierna har de västerländska kulturerna också erkänt metoder baserat på detta som till exempel akupunktur.

Jordens magnetfält har förändrats under mänsklighetens historia och har minskat ungefär 50% i jämförelse med 3000 år sedan2 och bytt sin polaritet flera gånger. Dessutom omges vi också ständigt av EMF: er (elektromagnetiska fält) eftersom vårt moderna industrialiserade samhälle har ett sätt att störa den naturliga magnetiska kokongen som vår planet tillhandahåller. Dessa fält inkluderar radio, TV, mobiltelefoner, elstolpar osv. Det betyder att våra biologiska system går miste om de naturliga principerna som de är beroende av.

Nikken-magneter…

Nikken har forskat och utvecklat magnetiska teknologier sedan 1975 med lanseringen av de första magnetiska innersulorna någonsin – KenkoInsoles®. Sedan dess har Nikken fortsatt sin forskning och funnit att ju mer komplexa magnetfält som används, desto effektivare är de för kroppen.

Nikkens magnetiska produkter hjälper till att återställa de förhållanden som människor har utvecklats för att leva och frodas i. Nikken har utvecklat en revolutionär magnetteknik med sin patenterade DynaFlux® magnetiska teknik (U.S. patent nr 9 265 966). Denna teknik har en serie individuella magneter inom en organiserad struktur som placerar magneterna i polärt motstånd, med positiva eller negativa poler mot varandra på flera punkter. Resultatet är ett intensifierat magnetfält som ger en djupare penetration när magneterna ändrar position mot varandra. Polskiftet producerar ett aktivt eller dynamiskt magnetfält och denna teknik är den enda i sin typ som kan skapa ett aktivt fält med statiska magneter utan behov av rörliga delar.

Alla Nikken-magneter är statiska (utan att behöva använda elektricitet) och de utgör en grundläggande del av produktkategorin Vila & Avslappning med Wellness-produkter som MagCreator®, Kenko MagDuo® och Kenko MagFlex®.

1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00033790310001642812 

2. Dr. Kyoichi Nakagawa, MD, Dir Isuzu Hospital, Tokyo, Japan, “Magnetic Field Deficiency Syndrome”, Japan MedJournal, No 2475, 12/4/76

1 september 2020

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.