Sätt att ansluta sig till naturen – både inomhus och utomhus…

Blog Banner 18th May

Naturen är viktig för alla. Inte bara för rekreation, utan också som en flykt från stress och ett sätt att ansluta till något större än oss själva.

Att träna i ditt lokala grönområde kan ge dig ett antal extra fördelar. Inte bara kommer du att ansluta dig mer till naturen utan din kropp och själ kommer att dra nytta av den friska luften, solskenet och de gröna omgivningarna. Det finns dock fortfarande många sätt att hålla kontakten med naturen i ditt eget hem.

Utomhus. Att vara utomhus hjälper dig att få din dagliga fix av grönska och solljus oavsett var du är, en gård utanför ett höghus, din lokala park eller din trädgård. Precis som att ta dina vitaminer är det lika viktigt att hitta några ögonblick att vila och omge dig själv med grönska och natur för att återställa ditt själ.

Njut av din lunch utomhus. Få din dagliga kvot vitamin D genom att äta din lunch ute.

Gör yoga utomhus. Ta med dig din yogamatta och lyssna på fåglarnas ljud medan du tränar.

Utöva Mindfullness utomhus. Hitta en lugn plats där du känner dig trygg och fokusera på att andetagen flyter in och ut. Om du har några minuter tillgodo kan du försöka fokusera på en känsla i taget för att se vad du kan höra eller lukta. Detta kan hjälpa dig att gå in i ett meditativt tillstånd, lindra viss ångest och det är ett helt enkelt ett bra sätt att ansluta dig till naturen omkring dig.

– Odla blomor och grönsaker. Naturen är vår tröst och trädgårdsskötsel är den perfekta ursäkten att spendera mer tid i den.

Inomhus. Om du av någon anledning inte kan vara utomhus kan du fortfarande njuta av naturens många fördelar.

Spela naturljud i ditt hem. Naturliga ljud som havsvågor eller fågelsång kan hjälpa dig att slappna av och förbättra ditt humör.

Odla plantor inomhus. Att så några frön i en kruka eller vårda en växt är ett fantastiskt sätt att känna sig kopplad till naturen. Oavsett om du odlar grönsaker, kryddor eller blommor, kan du se framstegen varje dag när plantorna börjar gro och växa.

Jorda dig i ditt hem. Jordning håller på att blir erkänd som ett kraftfullt nytt sätt att hjälpa dig på din resa till en aktiv wellness-livsstil. Prova Nikkens KenkoGround® 1, ett bärbart sätt att återansluta sig med Moder Jord när du är inomhus. KenkoGround®kan hjälpa dig att ansluta till jordens negativa laddning även när du arbetar vid datorn, sover i sängen, tränar eller gör yoga.

Var bekväm i ditt hemkontor. Försäkra dig om att du har stöd om du sitter på en kontorsstol. Med sitt mjuka, slitstarka och andningsbara polyesterhölje samt en naturligt anti-bakteriell latexbas är Nikkens KenkoSeat® idealisk för din hemmakontorstol. Den hjälper dig med komfort och stöd och till att främja rätt hållning för ryggen. Dess inbyggda negativa jonteknologi replikerar den lugnande, negativa jonrika miljön som finns i skogluft och nära vattenfall. Du tar med dig naturen inomhus.

1. https://nikkensv.wordpress.com/2019/05/21/anslut-med-moder-jord/

18 maj 2020

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

 

 

Omfamna vårens kraft…

Spring Blog banner

Medan varje säsongbyte tycks skapa önskan om en nystart, verkar det vara mer utbredd när det gäller den här våren.

När många av oss ser våren från vårt hem denna vår är det viktigare än någonsin att du tar hand om din fysiska hälsa och ditt känslomässiga välbefinnande. Det är lätt att skapa några enkla rutiner för egenvård som kan hjälpa till att hantera stress och ångest, bygga mental och fysisk motståndskraft och hjälpa till att navigera nya utmaningar.

Att introducera någon form av träning i din dagliga rutin, att planera hälsosamma måltider och skapa utrymme för minfulness är bara några få idéer för att hålla dig frisk hemma …

1. Mindfullness. Du kan göra detta var som helst, när som helst. Regelbunden meditation kan hjälpa dig att släppa oro och frustration du känner.

2. Håll dig aktiv. Du behöver inte ett gym för att hålla dig aktiv. Enligt National Health Service England, bör vuxna försöka vara aktiva varje dag och sträva efter att uppnå minst 150 minuters fysisk aktivitet under en vecka för att hålla sig friska.1 Det finns många aktiviteter du kan göra; medverka i träningspass på nätet, gör trädgårdsarbete eller vårstäda ditt hus.

3. Ät smart. Att hålla sig till en hälsosam kost och laga hälsosamma måltider från grunden kan vara en utmaning. Om du håller dig till tre måltider om dagen och integrerar tillräckligt med fiber och protein i dina måltider kommer du att hålla dig mätt längre. Se till att du har gott om hälsosamma snacks tillgängliga om du gillar att äta mellanmål.

4. Drick mycket. Att dricka mycket vatten hjälper kroppen! Det hjälper matsmältningssystemet att arbeta mer effektivt för att bearbeta näringsämnen samtidigt som avfallet tas bort. Det hjälper också immunsystemets funktion genom att förhindra uppbyggnad av gifter i njurarna och levern. PiMag Waterfall®-system tar kranvatten och filtrerar det genom ett avancerat filtreringssystem som minskar föroreningar medan naturliga mineraler hjälper till att justera pH till att skapa alkaliskt vatten. Det passar perfekt på alla köksbänkar.2

5. Var kreativ. Att skriva dagbok, skissa och måla är bra sätt att bättra på humöret och uttrycka sig själv. Du kan starta en grupp online med dina vänner, till exempel en bokklubb eller en stickklubb. Kreativitet är bra för alla åldrar, barn, föräldrar och morföräldrar …

6. Skapa tid för egenvård. Du kan återskapa en spa-regim i ditt eget hem. Att ta dig tid runt din skönhetsregim kan verkligen påverka hur du mår. Bubbelbad, ansiktsbehandling hemma och lite välförtjänt “mig” -tid är inte bara bra för din kropp, utan också ditt sinne!

Njut av en kroppsmassage i ditt eget hem med Nikken MagCreator®. Koppla av medan denna magnetrulle rullar smidigt över och ner på ryggen.

7. Jorda dig själv. Det finns inget som perfekt kan replikera känslan vi får från jord, gräs, sand eller till och med havsbotten under våra bara fötter, men det finns något som kommer nära. Slappna av med KenkoGround®. En jordad matta som återansluter dig till Moder Jord genom att ansluta till jordens negativa laddning. Mattan fungerar genom att minska och neutralisera oönskad positiv laddning – som vår kropp tar upp från att vara omgiven av starka källor av elektromagnetiska fält (EMF) som släpps ut från elektriska apparater som datorer och mobiltelefoner.

Alla dessa aktiviteter kan hjälpa till att upprätthålla en aktiv wellness-livsstil hemma.

Vårvatten –  Specialerbjudande
SPARA 20%

Fram till den 17 april 2020 får konsulenter och registrerade kunder 20% rabatt på alla köp av PiMag Waterfall®.

1. https://www.nhs.uk/live-well/exercise/exercise-health-benefits/
2. https://nikkensv.wordpress.com/2020/03/23/naturens-renhet-nara-tillhands/

6 april 2020

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Anslut med Moder Jord…

SWE KenkoGround Sliding Banner FINAL

Jordning avser anslutning till jorden. Jorden har sin egen energi i form av en mild negativ laddning. I våra dagliga liv bygger vi upp en positiv laddning i våra celler. Vår kropp är känd för att absorbera de positivt laddade elektronerna från elektromagnetiska fält (EMF) som sänds ut från elektroniska apparatersom datorer, mobiltelefoner, Wi-Fi och Bluetooth för att nämna några. Direktkontakt med jorden, som att gå barfota, kan hjälpa till att avbryta den positiva laddningen – och återställa en hälsosam naturlig balans och är därför en viktig aspekt av Active Wellness.

Nikkens nya KenkoGround® erbjuder ett enkelt men ändå effektivt sätt att återansluta med Moder Jord. KenkoGround® kan hjälpa dig att ansluta till jordens negativa laddning även när du arbetar med datorn, ligger i sängen, tränar eller utövar yoga.

KenkoGround® är 46 cm x 90 cm, tillverkad av fjäderlätt tredubbel skiktat material som är täckt med silverjoner. Materialet som är 80% nylon / 20% silvertyg är ledande, med en  teknik som kallas “vakuumsprutning”; denna teknik förlänger och förstärker ledningsförmågan.

Silver är den bästa ledaren av ström eftersom det innehåller ett högre antal rörliga atomer, men silver är dyrare än andra material och används normalt inte om det inte behövs för specialutrustning som satelliter eller kretskort.Vid 20% har KenkoGround®en ovanligt hög mängd silver i tyget, vilket gör den till en enastående produkt.

Nikken försäkrar att KenkoGround® har hög effektivitet genom exceptionella material, högkvalitativ konstruktion och ett vattentåligtytskikt. Superlätt att använda, allt du behöver är ett jordat uttag du pluggar in den i. Du kan placera KenkoGround® under dina bara fötter, lägga den över axlarna eller sova på den. Direktkontakt är bäst, men även ett litet område av huden räcker för jordning.

Upptäck mer på: https://bit.ly/2JtdaoB

KenkoGround® (88012)

1.  https://sciencing.com/metals-make-good-conductors-electricity-8115694.html

20 maj 2019

Pregnant mopther doing yoga with little daughter

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.