Vilket är det bästa sättet att njuta av höstmånaderna?

Pumpkins.jpg

Hösten är den färgrika skördesäsongen som föregår de kalla vintermånaderna. Temperaturen börjar sjunka och luften blir torrare när vindarna viner och löven faller.

Varje årstidsändring är en övergångsperiod i naturen och våra kroppar följer dem även om vi är omedvetna om vad som sker. Hösten är en tid då löven faller och vegetationen skördas eller dör. Under den här naturcykeln frigörs mögel. Även om mögel är luftburet året runt kan den här extra frigörelsen bli en stress för immunsystemet.

Beroende på individens Active Wellness-tillstånd, kan immunsystemet antingen fortsätta fungera bra eller bli överbelastat under hösten. Matsmältningen kanske inte blir lika smidig och maten som fungerar bra under sommaren kan plötsligt bli för mycket. Hösten är därför den perfekta tiden att minska den toxikologiska belastningen på immun- och matsmältningssystemen. Faktum är att eftersom 60 till 80 procent av immunsystemet kretsar kring matsmältningssystemet påverkar de varandra mycket.1

Utöver att vara den perfekta tidpunkten att införa KENZEN Lactoferrin® 2.0i din dagliga livsföring, finns ytterligare några saker att göra för att hjälpa till att minska den toxikologiska överbelastningen:

1. Minska exponeringen för kemiska toxiner i miljön eller i produkter du kanske använder dagligen, såsom kosmetika, tvättmedel, rengöringsmedel, plaster, luftfräschare etc.

2. Försök använda parfymfria rengöringsmedel och tvättmedel. Parfymerade produkter är ofta fulla av artificiella ingredienser vilka tenderar att påverka immun- och matsmältningssystemen.

3. Läs på etiketterna och försök äta mat utan artificiella färgämnen och konserveringsmedel. Behandlade livsmedel kan i regel irritera känsliga tarmsystem.

4. Var uppmärksam på livsmedelsallergi. Det här är en underbar tid på året att äta mat som värmer dig, på samma sätt som sommaren var den perfekta tiden att äta kalla sallader. En tumregel är att ta hänsyn till naturen och äta det som växer under säsongen, såsom pumpor, squash, rotgrönsaker (betor och rovor), mörkbladiga grönsaker och allt som är lokalodlat.

5. Förvara dina återanvändbara plastpåsar och behållare i stängda skåp och lufttäta behållare. Plast innehåller petrokemiska molekyler som är luftburna, särskilt inomhus.

6. Drick filtrerat vatten. Klor är en stark kemikalie som finns i många kommunala vattensystem. PiMag® Waterfall överträffar standarden för klorreducering och hjälper hushåll att filtrera kranvatten för att minska eller eliminera användningen av buteljerat vatten, vilket bidrar till miljön. Tillsätt KENZEN® Super Ciaga® i ditt PiMag®-vatten.

En läcker ekologisk dryckmix med 100 % frukt och högt ORAC-värde (antioxidant) gör att Super Ciaga kan bidra till ett stabilt och starkt immunsystem.

7. För att behålla en frisk mage, rekommenderar traditionell kinesisk medicin att man äter fuktiga livsmedel, såsom tofu, tempeh, spenat, korn, päron, äpplen, alger, svamp, mandel och sesamfrön.2

8. Skydda din hud från torrheten elementen kan orsaka. Använd en fuktkräm som TRUE elements® ansiktskräm för ungdomlig hudpå natten och närande ansiktskrämunder dagen.

Försök få ordentligt med vila och sömn för att hålla ditt immunsystem nöjt och njut av den här underbara årstiden!

ERBJUDANDE
KENZEN® Super Ciaga® 

Spara 75% på ditt andra paket med KENZEN® Super Ciaga®

Köp ett paket KENZEN® Super Ciaga® mellan 1 – 31 oktober 2019 och spara 75% på ditt andra paket.

* Använd Dubbelpaket-kod 88170 för att få ditt andra paket med 75% rabatt.

Erbjudandet  gäller även för Autoship.

1. https://www.no-ibs.com/blog/why-does-ibs-act-up-in-spring-or-fall/
2. https://thehutong.com/what-to-eat-in-autumn/

1 oktober 2019

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

September blir ekologisk…

OrgSept2019_Megaphone_emailbanner_orange.png

Det är Ekologiska september-månaden. Men vad betyder det? “Ekologiska september” är en kampanj som drivs av “The Soil Association”, skapad för att befrämja och utbilda människor kring organisk mat och odlingstekniker.

Användningen av mer ekologisk odling kan ha många fördelar såsom fördelar för natur, djur och skapandet av nyttig jord. Enligt Soil Association är ungefär 95 % av livsmedelsproduktionen beroende av jord.1

 Ekologisk innebär alltid:

  • Inga artificiella färger eller konserveringsmedel
  • Mindre bekämpningsmedel
  • Alltid frigående
  • Inga genmodifierade ingredienser
  • Ingen rutinmässig användning av antibiotika

Det finns många sätt du själv kan bidra till den ekologiska rörelsen.
Här är några:

1. Minska avfallet. Det första steget till ett hållbart liv är att bli nollproducerande av avfall och var är det bättre att börja än i hemmet? Lär dig reglerna kring återvinning i ditt område och sluta använda plastpåsar. Vänj dig vid återanvändbara förpackningar och du kan till och med ha en kompostlåda i trädgården för matrester.

2. Handla lokalt. Att göra dina inköp i oberoende butiker eller gårdsbutiker är ett av de enklaste sätten att stödja din lokala ekonomi. De ställena har många mindre kända ekologiska märken som inte är så lätta att hitta i stormarknaderna. Fler krav på ekologisk mat innebär fler ekologiska odlingar och fler ekologiska odlingar innebär mer naturliv och nyttigare jordar.

3. Äta ute? Fråga var maten kommer ifrån. Den kan beställas i bulk från en stor leverantör, eller från den lokala odlingen. Det är alltid bra att känna till.

4. Odla själv. Att odla din frukt och dina grönsaker är inte bara roligt utan även tillfredsställande att veta att du odlat själv och att det är 100 % ekologiskt. Det handlar även om att överlämna kunskapen till framtida generationer odlare och matälskare och lära ut mer om var vår mat kommer ifrån. Även om du missade den här sommarens skörd är det aldrig för sent att plantera dina egna frön. Vårkål- och spenatfrön kan till exempel planteras nu och skördas nästa vår medan bondbönor, lök och ärtfrön är motståndskraftiga under den kommande vintersäsongen och kan skördas under tidig vår.

Oavsett vilka produkter du köper kan du välja ekologiska livsmedel, drycker eller skönhetsprodukter och textilier som främjar en bättre värld. Ekologisk mat kommer från pålitliga källor. Alla ekologiska odlingar och livsmedelsföretag granskas minst en gång om året och standarderna för ekologiska livsmedel är fastställda i europeisk lagstiftning.

Både KENZEN® Super Ciaga® (#17001) och Jade GreenZymes® (#27310 – påse / #27311 – burk) från Nikken är ekologiskt certifierade av Soil Association, något vi är väldigt stolta över.

Att kampanja för mer ekologisk mat och odling och att själv bidra, innebär att vi tillsammans kan sakta ner klimatförändringarna och utgöra ett exempel för framtida generationer.

1. https://www.soilassociation.org/organic-living/organic-september/

9 september 2019

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

HUR Prebiotika & Probiotika hjälper magen…

Blog banner

Under det senaste decenniet har det blivit allt mer känt att goda bakterier hjälper oss med matsmältningen och håller tarmen frisk. En hälsosam tarm ansvarar för den generella hälsan på många sätt – både fysiskt och mentalt.

Probiotika är de goda bakterierna som finns naturligt i tarmen. De är levande kulturer, vilket innebär att de är aktiva och funktionella, så att de kan hjälpa till att öka immuniteten, gastrointestinal hälsa och generell wellness.Probiotiska bakterier kan också hittas i yoghurt och fermenterade livsmedel som surkål eller kimchi. I och med att det vi äter och dricker passerar vår mag-tarmkanal varje dag är det inte överraskande att vår kost påverkar tarmmikrobiomen. Studier har visat att även 1 dag med en strikt djurbaserad diet eller växtbaserad diet kan förändra sammansättningen av tarmmikroorganismerna – men att vi återgår till vår vanliga mikrobiom när vår kost har återgått till det normala.2

Nyare forskning visar att probiotika fungerar mer effektivt med tillsammans med prebiotik. Till skillnad från probiotika finns inte prebiotika naturligt i tarmen. Istället finns de i icke-smältbara kolhydrater och fibrer som stimulerar tillväxten av goda bakterier.Prebiotika finns i fibrösa komponenter av frukt, grönsaker och hela korn. Bananer, lök, vitlök, purjolök, sparris, kronärtskockor, sojabönor och fullkornsfrön är exempel på livsmedel som innehåller prebiotika. Prebiotika arbetar genom att stödja de goda bakterierna som finns naturligt i tarmen och hjälpa dem att sprida sig snabbt.

Eftersom vissa prebiotika göder både bra och dåliga bakterier, är det klokt att lägga till rätt prebiotik i kosten för att stödja både naturlig probiotika och probiotika som du får via kosten. Väl etablerade prebiotika som inulin, oligofruktos (FOS) och galakto-oligosackarider (GOS) hjälper till att ge bränsle till den mänskliga mag-tarmkanalen, som innehåller trillioner mikrober.4

Den synergistiska effekten av prebiotika med probiotika har lett till framväxten av en kategori som kallas “synbiotik” för att främja matsmältningen och den generella hälsan. När korrekta prebiotika tas i exakt den proportion som är nödvändig för att maximera de önskade hälsoeffekterna hos de specifika probiotiska stammarna genom att stimulera tillväxten och aktivera metabolismen av hälsofrämjande bakterier, inträffar symbios.5 Äta hälsokost är det bästa sättet att få prebiotika och att tillsätta probiotika i kosten.

Näringstillskott är också till hjälp, som Nikkens KENZEN Lactoferrin 2.0® och KENZEN®  Digestion Complex 4-20, som innehåller prebiotika och/eller probiotika. KENZEN® Super Ciaga®, en ekologisk blandad bärjuice, som ger ett betydande ORAC värde för att öka ditt immunsystem.

Inkorporera dessa i din dagliga rutin och hjälp din tarm att hålla sig frisk!

1. https://www.eatright.org/food/vitamins-and-supplements/nutrient-rich-foods/prebiotics-and-probiotics-creating-a-healthier-you
2. https://foodinsight.org/nutrition-101-prebiotics-probiotics-and-the-gut-microbiome/
3, 4, 5. https://www.nutraceuticalsworld.com/issues/2019-04/view_features/flora-amp-fiber-for-a-healthy-microbiome/1931

8 juli 2019

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Börja med Aktiv Wellness tidigt i livet för ett hälsosamt hjärta …

Heart health banner

Det är aldrig för tidigt att fokusera på din hjärthälsa och det är mycket lättare att vara aktiv och fortsätta att vara aktiv om du börjar i en tidig ålder.

Barn som är överviktiga eller har en familjehistoria av hjärtsjukdom, högt kolesterol, högt blodtryck och typ 1 eller typ 2-diabetes har högsta risken för att få hjärtproblem.Men alla kan utveckla hjärtsjukdomar, så som föräldrar är det vårt ansvar att vara en förebild med en aktiv wellness-livsstil. Att insistera på att ett barn eller tonåring ska äta grönsaker och träna regelbundet är ineffektivt om vi inte gör samma sak själva.

Genom att börja med hälsosamma vanor för hjärtat redan när barnen är små minskas chansen att de någonsin kommer att behöva oroa sig för hjärt-kärlsjukdomar.

Här är några tips för att hjälpa barn att utveckla hälsosamma vanor för hjärtat:

1. Att du personligen tränar mer och hittar sätt att vara aktiv som en familj. Endast en av fem vuxna uppfyller riktlinjerna för fysisk aktivitet på 150 minuter i veckan med måttlig intensitet.2

2. Fysisk aktivitet ska vara kul för barn och ungdomar. Uppmuntra barnen att prova nya aktiviteter för att upptäcka vad de gillar, då är det mer troligt att de kommer att fortsätta upp i vuxen ålder.

3. Minska tiden framför TV: n. Introducera videospel som innehåller rörelse, såsom dans, inomhuscykel eller virtuella sporter (golf, tennis, etc.).

4. Håll dina barn aktiva genom att prova på att cykla, åka skateboard, rullskridskor, skotrar, hoppa rep, leka med bollar och hoppa trampolin.

5. Använd de kommunala simhallarna/gymmen nära dig likaväl som friluftsområden, cykelvägar och parker.

6. Laga mat tillsammans. Barn kan hjälpa till att förbereda grönsaker för att göra en sallad till exempel. I och med att de hjälpte till med salladen så blir de mer intresserade av att äta den.

7. Experimentera med kryddor och minska på saltet. Kost som innehåller mycket salt är ofta orsaken till högt blodtryck. Eftersom vi är vanedjur så får barn som äter naturlig kost tillagad med en liten mängd lite salt ett lägre saltbehov när de växer upp. Utgå inte från att barn inte tycker om smakförstärkare som vitlök, lök, senap och ättika.

8. Servera frukt till efterrätt. Det finns gott om naturligt socker i frukt. Kost från Asien och medelhavet bygger på att äta frukt till efterrätt. Barn som växer upp utan att äta söta efterrätter tenderar att fortsätta denna goda vana i vuxenlivet.

9. Servera inte läsk. Kenzen Super Ciaga® är en överlägsen ersättning för läsk när den blandas ut med PiMag® vatten. Nikken PiMag® Vattenflaska är utmärkt för att ha rent och alkaliskt vatten var du än är.

Även om du inte fick med dig hälsosamma vanor för hjärtat från barndomen, börja nu. Nikken har näringstillskott som kan hjälpa dig att leva med Active Wellness för resten av ditt liv.

SPECIALERBJUDANDEN

Nikken PiMag® vattenflaska (# 11375) SPARA 50% gäller till 28 februari 2019.

SPARA 50% CalDenx™ (#1554) gäller till 28 februari 2019… ett kalciumtillskott med vitaminer och mineraler som kan bidra till att bevara normala ben och tänder.

1. https://www.cdc.gov/features/heartmonth/index.html
2. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults

18 februari 2019

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Superfrukt med superstyrka…

Blueberries banner

Bär är verkligen naturens gåvor till mänskligheten … och blåbär har extraordinär styrka. Här är några orsaker till att blåbär bör vara en del av din Active Wellness-livsstil:

1. De har lågt kalorivärde men höga näringsvärden. En kopp blåbär innehåller ca 80+ kalorier och 4 gram fiber, 24% av RDI för vitamin C, 36% av RDI för vitamin K och 24% av RDI för mangan.

2. Känd som “kungen av antioxidanter” innehåller blåbären stora mängder flavonoider. Flavonoider är kraftfulla antioxidanter som visat sig vara antiinflammatoriska och fördelar för immunförsvaret.1

3. Oxidativ DNA-skada är oundviklig och tros inträffa tiotusentals gånger per dag i varje cell i kroppen. Det är en av anledningarna att vi åldras. Eftersom blåbär är höga i antioxidanter kan de hjälpa till att neutralisera några av de fria radikaler som skadar vårt DNA. I en studie drack 168 personer 1 liter utblandat blåbär och äppeljuice dagligen. Efter fyra veckor reducerades oxidativ DNA-skada på grund av fria radikaler med 20% .2

4. Blåbär anses vara hälsosamma eftersom antioxidanter är starkt kopplade till reducerade nivåer av oxiderad LDL3, det dåliga kolesterolet som hjälper till att orsaka hjärtsjukdom. I en studie där det ingick att äta 75 gram blåbär tillsammans med en huvudmåltid så blev resultatet en minskad oxidation av dåligt LDL-kolesterol.4

5. Att äta blåbär regelbundet kan hjälpa till att bevara hjärnfunktioner och förbättra minnet. Antioxidanter i blåbär verkar gynna åldrande neuroner, vilket leder till förbättringar av cellsignaleringen. I en studie konsumerade 9 vuxna med mild kognitiv försämring blåbärsjuice dagligen. Efter 12 veckor upplevde de förbättringar i flera markörer av hjärnfunktion.5

6. Forskning tyder på att kombinationensom ger frukten sin blå färg kan ha positiva effekter på insulinkänslighet och glukosmetabolism. Blåbär ger måttliga sockermängder jämfört med andra frukter, med cirka 15 gram socker per kopp, vilket motsvarar ett litet äpple eller stor apelsin. 6

7. Blåbär kan hjälpa till att minska muskelskador efter hård träning. De antas hjälpa till att minska skadorna som uppstår på molekylär nivå, vilket minimerar ömhet och minskad muskelprestanda. I en liten studie av 10 kvinnliga idrottare accelererade blåbär muskelåterhämtning efter ansträngande benövningar. 7

På Nikken finns det ett underbart sätt att njuta av ditt dagliga intag av antioxidantrika bär med koncentratet från superfrukter; Nikken Super Ciaga®. Drick det koncentrerat, utblandat med vatten eller gör en läcker shake. Lägg enkelt till en portion av Kenzen Super Ciaga® i din KVB® Meal Replacement Mix. KVB® Chocolate-smaken är utsökt utblanda med Kenzen Super Ciaga®.

Ekologisk KVB® Natural Food Mix – Choklad (# 16011) har nu ett nytt permanent lägre pris!

  1. https://www.livescience.com/52524-flavonoids.html
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17602170
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820045/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22935321
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2850944/
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18066143
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583121/11 februari 2019

11 februari 2019

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Hjärthälsan…

SW Kenko Heart Launch GC

Hjärthälsa är viktigt i alla åldrar. Om du är ung kanske du tror att du har årtionden på dig innan det är dags att börja oroa dig för hjärtsjukdomar. Men hjärthälsan förtjänar uppmärksamhet i alla åldrar.

Antalet ungdomar som drabbas av stroke “stiger dramatiskt” enligt Stroke Association1. Den genomsnittliga åldern hos strokeofferhar gått ner de senaste åren och de förutspår att antalet 45-åringar och äldre som drabbas kommer att öka med 59 % år 2035.

Att hålla ditt hjärta friskt är en viktig del av Aktive Wellness i alla åldrar.

Här är några tips som hjälper dig att hålla din normala hjärtfunktion frisk och i gott skick:

  • Försök att få 7 timmars sömn. Enligt WebMD hade vuxna som fick sju timmars sömn per natt mindre kalcium i sina artärer (ett tidigt tecken på hjärtsjukdom) än de som sovit färre än fem timmar/mer än nio timmar.Nikken Naturest® och Kenko Sov Produkter kan hjälpa dig att få en vilsam sömn.
  • Kontrollera ditt blodtryck regelbundet. Gå och kontrollera ditt blodtryck var 3/5 år om du är mellan 18 och 40 år; och årligen om du är över 40 år.
  • Utveckla hälsosamma matvanor. Fokusera på grönsaker, frukt, fullkorn och magert protein. Begränsa salt, socker, mättade fetter och alkohol. Ett av de snabbaste sätten att förbättra din kost är att sluta dricka drycker som läsk.KENZEN Super Ciaga® är en 100% juice dryck som inte innehåller något tillsatt socker, konserveringsmedel eller artificiella smakämnen.
  • Testa ditt blodsocker regelbundet. Miljoner människor har diabetes och är inte medvetna om det förrän de drabbas av en kardiovaskulär incident. Diabetes ökar risken för hjärtsjukdom.
  • Träna regelbundet. Dr. Monika Sanghavi, biträdande professor i kardiologi vid University of Texas Southwestern Medical Center säger, “Vi vet nu att även om du tränar 30 minuter om dagen, men är stillasittande i de resterande 23,5 timmar kan det vara dåligt för ditt hjärta.” 2 Dela upp långa perioder av sittande genom att stå eller gå emellanåt.
  • Om du röker, sluta. Byt inte ut tobak mot e-cigaretter. De har inte de skadliga kemikalierna i cigarettrök, men de innehåller fortfarande nikotin.

N Y H E T – Upptäck Nikkens nya hjärta!

Det nya Kenko Hjärtat/hängsmycket är tillverkat av 316L Medicinskt rostfritt stål för hållbarhet, har 800-gauss neodymmagneter och är hypoallergenskt samt nickelfritt.

Hjärtat är vändbart; guldton på ena sidan och silverton på den andra sidan, och har Nikken-logotypen ingraverad. Kenko Hjärtat passar perfekt på Kenko Perfect Link® II halsbandet.

Kenko Hjärtat/hängsmycket utgör en fantastisk present med en djupare mening. Det är den perfekta gåvan direkt från hjärtat.

Upptäck det nya Nikken Kenko Hjärtat här: https://www.nikken.com/office/oecountry.htm

ERBJUDANDE 3 – 14 december 2018

Köp minst 3 stycken av alla smycken eller klockor och få * GRATIS frakt på din beställning.

* Erbjudandet om GRATIS frakt gäller endast för beställningar som innehåller dessa varor. Alla andra varor som läggs till i beställningen kommer automatiskt att medföra en fraktkostnad.

1. https://www.stroke.org.uk/system/files/sotn_2018.pdf
2. https://www.webmd.com/a-to-z-guides/prevention-15/heart-healthy/12-tips-for-better-heart-health?page=1

3 december 2018

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Vägen till Framgång…

SW Chantal Martin Blog

Nikken handlar om mer än innovativa produkter – det är också en bra inkomstmöjlighet1. Du kan tjäna en inkomst på flera sätt; sälja till kunder, få med nya affärspartners som utvecklar sin egen Nikkenverksamhet och använder Nikkens motivationsprogram för att maximera inkomstpotentialen.

Vi gratulerar Chantal Martin, en av våra oberoende Nikkenkonsulenter i Frankrike. Hon har byggt upp sin Nikkenverksamhet under de senaste månaderna, och hon uppnådde Silver rank i augusti samt Guld rank i september och vann motivationsprogramet High 5.  Vi frågade Chantal vad hennes favoritprodukter är, hur hon byggde sin verksamhet och gick upp till Guld rank.  Det här är hennes historia:

“Hej, jag är Chantal Martin, 68, en pensionär från Vichy i Frankrike. Jag blev en oberoende Nikkenkonsulent i januari 2018, efter en mycket positiv upplevelse när jag fick tillfälle att prova Nikkens Sov System.

Jag var väldigt nöjd med hur jag mådde efter att jag hade provat sovsystemet och ville köpa ett till mig själv, liksom prova fler Nikkenprodukter, så jag köpte hela Sov Systemet och PiMag Vattenfall systemet. Jag använder också Jade GreenZymes®, KENZEN Super Ciaga®, KVB® Natural Food Mix och TRUE elements® Marine Ekologisk hudvård. Jag använder dessa produkter varje dag – de är nu nödvändiga i min rutin!

Jag blev mycket medveten om att jag faktiskt var ansvarig för min egen hälsa som ett eget val – och inte av en slump. Jag deltog i workshops och upptäckte hur jag kunde dela med mig information för att leva en aktiv wellness livsstil till andra också.

Jag introducerade Nikken till personer som ville ha en extra inkomst, med minimal investering, och som ville vara med i ett team. Vårt team består för närvarande av: två konsulenter – som båda har uppnått Chef rank på två månader och vann motivationsprogrammet Power Start. Deras små initiala investeringar kommer nu i retur till dem via produkter. Dessutom har vi ytterligare en konsulent – denna konsulent har nått Silver rank på bara två månader och har redan sitt eget team med 3 personer.

Vi strävar efter att uppnå PARAGON-priset i slutet av december. Vi har kommit så här långt med hjälp och stöd från Marie och Jean Marie och deras deltagande i våra tre företagspresentationer.

Jag är nu på Guld rank. En av mina övertygelser är att hjälpa andra. Ingenting vi gör är slöseri med tid, vi kan inte hjälpa alla, men vi kommer att kunna hjälpa några. Ingen har någonsin blivit fattig genom att ge. Med hårt arbete, uthållighet och mod kan vi ta oss dit. Det enda sättet att misslyckas är att ge upp innan man når målet. Var tacksam för varje svårighet du stöter på – det kan vara gåvan som hjälper dig att växa. Skillnaden mellan en lyckad människa och andra människor är inte brist på styrka eller kunskap – utan snarare brist på viljestyrka.

Tack och kör på! KÖR!”

  1. Skapa en inkomstmöjlighet med Nikken

26 November 2018

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.