Försvara ditt naturliga skyddssystem

SW Seasonal immunity

Söndag 28 oktober 2018 ställer vi tillbaka klockorna en timme igen, vilket innebär att vi verkligen går mot vintersäsongen.

Forskare spekulerar – eftersom vår inre kroppsklocka, även känd som vår cirkadiska rytm, påverkas av förändringar i dagsljuset, är immunsystemets säsongsvariation också orsakad av säsongsförändringar, såsom dagsljus och temperatur.

Har du någonsin märkt hur hälsosam du känner på sommaren, medan vissa hälsotillstånd tenderar att flamma upp under vintermånaderna? Detta är inte resultatet av att du har spenderat mer tid på stranden, utan snarare säsongsförändringar i hur vårt immunsystem fungerar.

En studie1, som nyligen genomfördes av University of Cambridge, har visat att aktiveringen av cirka en fjärdedel av våra gener, som hör ihop med människans immunförsvar, påverkas av vilken årstid det är. Säsongsskillnader uppvisades i blandade populationer på diverse geografiska/etniska platser. Mönstret på säsongsbetonade aktiviteter reflekterades dock inte lika starkt i den isländska befolkningen. Det spekuleras om att detta beror på i det närmaste 24 timmars dagsljus på sommaren och 24 timmars mörker på vintern.

När vintern närmar sig är det viktigt att upprätthålla ett starkt och balanserat immunförsvar. Att ta ytterligare kosttillskott kan hjälpa, liksom en mängd andra aktiviteter, till exempel:

1. Ät en ordentlig frukost. Vinter är den perfekta årstiden att äta en varm frukost, som gröt. Att äta en talrik varm gröt en kall morgon är inte bara ett bra sätt att börja dagen, men det hjälper också till att öka ditt intag av fiber.

2. Ta till vara på dagsljuset genom att spendera tid utomhus i det naturliga dagsljuset. En 20 minuters promenad om dagen kan hjälpa till att underhålla ditt immunsystem.

3. Ät mer frukt och grönsaker. Kenzen Super Ciaga® exklusivt från Nikken, är en organisk super-fruktjuice som inte bara är god på egen hand, men går också fint att blanda ut med vatten samtidigt som du hjälper ditt immunsystem. De många ekologiska bären i formeln skördas när de är på toppen av sin tillväxtcykel för att få ut högsta potens och den naturliga sötman. Ett hälsosamt immunsystem är beroende av en balanserad blandning av vitaminer och mineraler som intas regelbundet. Nikkens Kasai® Multi-Vitamin och Mineraler ger ett bra utbud av vitaminer och mineraler, liksom de associerade fytonäringsämnena och näringsmatriserna, som räknas gentemot ditt dagliga näringsbehov.

Vintern kan slita på kropp och själ – så se till att du tar dig tid att ta hand om dig själv både på in och utsidan.

  1. https://www.nature.com/articles/ncomms8000

(22 oktober)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 11 other followers

Advertisements

Från havet – upptäck de naturliga krafterna i havstång…

TE Blog

I hjärtat av Nikkens TRUE elements® Marine Organic hudvårds sortiment är en synergistisk blandning av organisk havstångoch kustnära växter, rik på naturliga spårämnen och mineraler.

Tången som används i Nikkens TRUE elements® Marine Organic hudvårds sortiment skördas på ett hållbart sätt från ett UNESCO område precis utanför kusten i Bretagne, Frankrike. Det innebär att det område där tången skördas bevaras och skyddas som en del av världens kulturarv och det anses vara av högsta värde för mänskligheten.

Innan tången skördas absorberas en mängd spårämnen och mineraler från havet – allt väldigt närande för vår hud. På grund av högkvalitativa bearbetningsmetoder vet vi exakt vilka arter av tång som används, hur ingredienserna skördas och hur de tillsätts i våra produkter.

I linje med Nikkens naturliga & hälsosamma filosofi är vi stolta över att TRUE elements® Marine Organic hudvårds sortimentet är certifierat ekologiskt av EcoCert1, med minst 99% av de totala ingredienserna från naturligt ursprung. EcoCert är ett känt internationellt certifikat som garanterar den högsta ekologiska  integriteten. Det här är något som mycket få produkter – även de som är märkta som “ekologiska” – kan hävda.

Här är några av de tångarter som används i våra TRUE elements® Marine Organic hudvårds sortiment:

1. Chondrus crispus. Kan hjälpa till att upprätthålla hudens naturliga fuktnivå.
2. Crithmum maritimum. Kan hjälpa till att förstärka hudens naturliga skydd, främja hudcellsförnyelse och bidra till lysteroch spänst.
3. Ulva lactuca. Kan hjälpa till att öka hudens naturligutstrålning.
4. Laminaria digitata. Rik på mineraler och spårämnen, denna alg kan bidra till att främja hudens naturliga regenerering, förbättra hydrering och främja en naturlig lyster.
5. Fucus vesiculosus. Kan hjälpa till att stimulera och stärka huden.

Medan vår huds form är i stort sett densamma över hela kroppen, är det faktiskt väldigt annorlunda beroende på var på kroppen det är. Till exempel, huden i ditt ansikte är annorlunda än huden i dina handflator. Ett gott hudvårdssystem kommer att räcka långt för att hjälpa din hud att hålla sig naturligt mjuk och smidig.

NY-LANSERING – Finns att köpa nu…

NY större 75ml TRUE elements® Hand and Foot Cream (# 2053).
Samma pris, större storlek – (tidigare 50 ml).

1. http://www.ecocert.com/en

(15 oktober)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 11 other followers

 

Mentalt välbefinnande genom en aktiv och hälsosam livsstil…

Mental Health blog banner

World Mental Health Day infaller den 10 oktober varje år ochär erkänd av Världshälsoorganisationen1. Huvudsyftet är att öka medvetenheten om psykiska problem runt om i världen och att mobilisera insatser till stöd för mental hälsa.

Psykiska problem på arbetsplatsen är vanliga. Enligt välgörenhetsorganisationen Mind for mental health2 upplever minst en av sex anställda allmännapsykiska problem, inklusive ångest och depression. De kanske inte pratar om det, för det här är fortfarande ett tabuämne och många människor är rädda och generade över att ta upp denna fråga på jobbet. Men det finns små och enkla steg som vi alla kan ta för att ta hand om oss själva och göra vår arbetsmiljö hälsosammare mentalt.

Här är några av dem:

1. Spendera tid med andra människor. Känslan av att värderas och vara nära andra människor kan vara ett grundläggande mänskligt behov, och det bidrar till att vi fungerar bra i omvärlden. Sociala relationer kan vara avgörande för att främja mentalt välbefinnande för människor i alla åldrar.

2. Var omtänksam. Genom att påminna dig själv om att “vara mer uppmärksam & omtänksam” kan u stärka och bredda din medvetenhet. Ökad medvetenhet kan förbättra din självförståelse och kan möjliggöra positiva val, baserat på dina värderingar och motivationer.

3. Lära. Fortsatt lärande genom livet ökar självkänslan och uppmuntrar till social interaktion och ett mer aktivt liv. Att sätta upp mål är förknippat med högre nivåer av välbefinnande.

4. Ge. Människor som har ett större intresse av att hjälpa andra kan vara mer benägna att känna sig lyckliga.

5. Var aktiv. Regelbunden fysisk aktivitet är förknippad med en lägre grad av depression och ångest i alla åldersgrupper. Det behöver inte vara en särskilt intensiv aktivitet. Långsamma aktiviteter, såsom promenader, kan ha fördelen av att bredda dina sociala interaktioner och ger också en viss motion.

6. Koppla av i kropp och själ. Det är välkänt att en hälsosam kropp betyder ett hälsosamt sinne. Oavsett hur fysiskt eller psykiskt krävande arbetsmiljön är, ta dig tid att slappna av. Den kompakta och bärbara Nikken Kenko MagDuo® (# 3020) är den perfekta massagapparaten för arbetsplatsen. Det två avancerade massage kulorna kan få dig att känna att du har mer energi på bara några minuter! En bra massage kan hjälpa till att ge positiva resultat även för de som mår bra. Den aktiva ytan på Nikkens Kenkotouch® (# 2316) främjar avslappning med rörliga massageknoppar som ger en fast, lätt uppmjukande känsla. Den här bärbara massageapparatenladdas enkelt med USB-kabel.

Nu när är kroppen avslappnad kommer ditt sinne att följa efter… Följ råden här ovanför och gör din arbetsplats till en avslappnad och stressfri miljö för en bättre mental hälsa.

  1. http://www.who.int/mental_health/world-mental-health-day/en/
  2. https://www.mind.org.uk/workplace/mental-health-at-work/taking-care-of-yourself/

(8 oktober)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 11 other followers

Bra sömn gynnar god hälsa…

Sleep Promo Banner ENG

HÖSTEN 2018 är i full gång och nu när vi är på väg mot vintersäsongen kommer dagarna att bli kortare och nätterna längre. Men kommer den extra tiden av mörker att hjälpa dig att sova bättre?

Experter säger att folk tenderar att sova lite längre på vintern, jämfört med under sommaren. Men de få minuterna av extra mörker vi får vid vintersolståndet räcker inte för att göra en märkbar skillnad på sovanorna jämfört med hur du sover på dagarna före och efter vintersolåndet. Sleep Council Organization i Storbritannien rekommenderar att vuxna bör sova mellan sju och nio timmar om dagen1.

Den genomsnittliga individen kommer att tillbringa omkring en tredjedel av sitt liv sovandes. Under denna tid fyller kroppen på energidepåerna och gör reparationer, medan hjärnan organiserar och lagrar minnen från dagen innan. Den mängd sömn du behöver beror på din ålder, kön, hälsa och andra faktorer, med sömncykler som förändras när vi blir äldre.

När det gäller att sova – ditt sovrum är din fristad där du kan dra dig tillbaka och glömma dagens stress. Följ dessa användbara tips för att dra nytta av en uppfriskande sömn:

1. Gå Tech-Free … läs en bok eller tidning innan du går och lägger dig. Det kommer att hjälpa till att göra dig trött. Men att använda telefonen, surfplattan eller datorn garanterar nästan motsatt effekt, vilket håller dig vaken längre.

2. Öppna ditt fönster! Temperaturen spelar en viktig roll i början av sömn och cirkadianrytmer. Att känna sig varm och klibbig är inte bara fysiskt obekvämt; Det kan förhindra att din kropp går in i det djupa sömnstadiet och drar nytta av de goda hormonerna som frigörs i djupare viloperioder.

3. Investera i en bra madrass. Din säng spelar en av de största rollerna för att avgöra hur länge och hur bra du sover. Din säng och kropp förändras naturligt över tiden (de blir båda äldre!). Så om din madrass är sju år eller äldre är det förmodligen dags att byta ut den. Äldre madrasser ger inte det stöd du behöver för en vilsam sömn och behöver bytas ut. Att göra denna ändring kan hjälpa dig att få en bättre sömn. Dina kuddar ska också bytas ut regelbundet för att du ska få tillräckligt med stöd för nacke och ryggrad.

Nikken erbjuder dig den perfekta lösningen med sin innovativa sömnteknik. Dra ördel av vårt speciella “Head for Bed” Sömnbjudande som gäller 1 – 31 oktober 2018:

* 10% rabatt på Naturest® KenkoPad®, KenkoDream® Quilt och Naturest® Pillow.
* 10% rabatt + GRATIS frakt på Wellness Home Sov Paket.
* Regler & Villkor gäller.

1.https://sleepcouncil.org.uk/how-much-sleep-do-we-need/

(1 oktober)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 11 other followers

 

Nikken Stödjer Idrotten…

JT Banner

Nikkens produkter för vila och avkoppling är utformade för att passa in i din vardag.

Nikkens magnetteknik har utvecklats under de senaste 37 åren för att ge stöd och återställa kroppens balans samt hjälpa till att koppla av.

Medan Nikkens sov produkter är utformade för att stödja kroppens naturliga återhämntning under natten, är magnettekninken som finns i produkterna för vila och avkoppling utformad för att fortsätta stödet under resten av tiden, inklusive aktiviteter som idrott.

På Nikken är vi stolta över att ha friidrottaren Jack Turners godkännande för några av produkterna som han använder till vila och avkoppling samt PiMag® Vattenflaskan, som han hade med sig under sina senaste globala prestationer…

Introduktion – Jack Turner

Engelska skolmästerskap för under 20 åringar/decathlon national champion – 2018
Brittisk Nr.1 för under 18 åringar/Decathlete – 2018
Kvalificerad och utvald för “Team GB” under 18 EM i Ungern – 2018
Engelska skolmästerskap under 17 oktatlonmästare – 2017
Engelsk silvermedalj vid Home International Pentathlon -2017
Brittiskt silver i utomhus höjdhopphopp för under 17 åringar– 2017

Som 16 åring blev Jack Turner Skolmästare i Skolmästerskapen 2017 Octathlon för 17 åringar och under när han vann guld i Boston, USA. Jack gick vidare för att representera England på Siab Home Internationals i Glasgow, Skottland där han vann Silver för inomhus femkampen.

I år har Jack tävlat i sin första Decathlon någonsin i Somerset County Championships. Han fortsatte sedan med att tävla i nationella mästerskapen och vann tävlingen British Standards för 18 åringar och under, samt överträffade den europeiska inträdesstandarden. Detta ledde till att han valdes ut till Team GB för att representera Storbritannien vid EM i Ungern. Det var vid den här prestigefyllda tävlingen som Jack satte ett nytt brittiskt rekord. Några månader senare fortsatte han med att tävla i sin första under-20-tävling och vann guldmedalj och en nationell titel. I slutet av säsongen 2018 är Jack rankad 6 i Europa, 6 i världen för under-18-decathlon och 4 i Storbritannien för under-20åringar. Han siktar högt på mästerskapen nästa år!

Jack använder ofta Nikkens produkter när han tävlar i friidrott runt om i världen. Vi bad Jack att dela med sig av sina erfarenheter av Nikken produkterna:

“Jag upplever att KenkoTherm® Support Wrap för knäet ger ett verkligt gott stöd, särskilt eftersom jag skadadeknät förra året i längdhopp. Att använda det hjälper mig både fysiskt och mentalt. Den åtsittandeoch bekväma passformen innebar att jag inte kunde tävla utan det under en längre tid.

Kenko MagDuo® använde jag mycket. Som förberedelse för de Europeiska mästerskapen använde jag den på små muskler och leder för att släppa spänningar.

Jag använde Nikken KenkoTouch® på min inflammerade sena, som jag fick under en tävling, bara några dagar före en annan tävling. Jag använde den på kvällen precis innan jag gick och la mig.  Jag kännde att det verkligen hjälpte mig över natten och jag fungerade bra följande dag.

Jag har ett Nikken PiMag® Vattenfall Gravity System hemma, och det faktum att jag kunde ta med mig filtrerat vatten i min PiMag® Vattenflaska när jag tävlade var lugnande, speciellt när jag tävlade utomlands.”

Övriga artiklar i vila och avkoppling serien är Nikkens sömnprodukter, magnetiska sulor, mini magneter, magneter för massage, stödbandage och tejp, smycken och KenkoSeat. Plus, dra nytta av sömn och energipaketet, spara 10% direkt.

Gå in och se Nikkens produkter för vila och avkoppling på: https://www.nikken.com/eu/home_se/

Nikken produkter som används av Jack:

KenkoTherm® Support Wraps – Se hemsidan för storlekar
Kenko MagDuo® (# 3020)
KenkoTouch® (# 2316)
PiMag® vattenflaska (# 11375)
Nikken PiMag® Vattenfall Gravity System (#1384)

(24 september)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 11 other followers

Alla kan behöva ett naturlig energilyft!

beach-sea-nature-horizon-silhouette-light-1188436-pxhere.com.jpg

Energi definieras som den styrka och vitalitet som krävs för en fortsatt fysisk eller mental aktivitet. Med andra ord är energi en integrerad del av vad som håller oss igång och ger oss vitalitet. Alla behöver energi men många av oss saknar det.

Varje gång något blir varmt, kyls ner, rör sig, växer, avger ljud eller förändras på något sätt, används energi. Vetenskapen klassificerar energi i två kategorier – kinetisk (rörlig) och potentiell (lagrad) energi.1 Till exempel innehåller maten du äter kemisk energi och en persons kropp lagrar denna energi tills vi använder den som kinetisk energi under arbete eller lek.2

Energin kan förändras mellan potential och kinetik. Vatten på toppen av ett vattenfall har lagrad potentiell energi, men när vattnet börjar falla, växlar det från potentiell till kinetisk energi. När vi skapar energi från vattenkraft utnyttjar vi vattnets kinetiska energi för egen användning.1 Strålningsenergi är en annan typ av kinetisk energi som inkluderar synligt ljus, röntgenstrålar, elektromagnetisk energi och radiovågor.

Nikken kan hjälpa dig att öka din kinetiska energi med avancerad magnetisk och keramisk reflekterande fiberteknik. Energipaketet består av Kenko (japanska för “hälsa”) och KenkoTherm-produkter som innehåller dessa tekniker. Energipaketet är viktigt för en aktiv Wellness livsstil och är utformat för att hjälpa till med att stödja din maximala rörlighet och ditt generella fysiska välbefinnande.

Energipaketet kan fungera för människor i alla stadier av aktivitet: människor som har ett aktivt och rörligt arbete likväl som för dem som inte är lika aktiva i jobbet. Oavsett om du är en prestanda driven tävlingsperson eller helt enkelt behöver hjälpa till att lindra muskler och leder, innehåller Energipaketet rätt produktkombination för att hålla dig på kurs med Active Wellness.

Våra Wellness Home Paket ger dig den perfekta möjligheten att sponsra nya Nikkenkonsulenter och prissätts till 10% under våra dagliga låga priser!

Glöm inte: Den som har uppnått Summer Dash är kvalificerad att få gratis frakt* på Energipaketet och de andra Wellness Home Paketen under hela augusti månad, så det här är den sista veckan för att dra nytta av denna stora besparing.

Var redo för vad september har att erbjuda!

1. https://www.sciencelearn.org.nz/resources/1572-what-is-energy

2. https://www.eia.gov/energyexplained/index.php?page=about_home

* Summer Dash Villkor gäller.

(21 augusti)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 11 other followers

 

Drömmar blir sanna… med rofylld sömn

Sleep Blog banner - SWE

Studier visar att en bra och rofylldnatts sömn kan bidra till att förbättra inlärande och problemlösning genom att öka din förmåga att vara uppmärksam, fatta beslut och vara kreativ.

Det är ett välkänt faktum att få tillräckligt med sömn är avgörande för att du ska fungera bra. Men verkligheten är att många vuxna och barn lider av sömnbrist. Studier visar att sömnbrist kan ändra aktiviteten i de delar av hjärnan som styr känslor och beteende.1

Vissa människor är så vana vid att inte få tillräckligt med sömn att de inte längre uppmärksammar riskerna med sömnbrist.2 Faktum är att de inte ens inser att de lider av sömnbrist utan tror att de fungerar normalt. Till exempel så kan dåsiga bilförare känna sig kapabla att köra bil. Ändå visar studier att sömnbrist påverkar din körförmåga lika mycket eller mer än om du är påverkad av alkohol.

Förutom en regelbunden sov rutin så kan din sov miljö och vad du sover på göra en stor skillnad i din strävan efter Active Wellness. Nikken har arbetat hårt för att visa vikten av att sova, långt innan det blev ett hett ämne och fortsätter att förespråka en avancerad magnetisk sömnupplevelse. Den här månaden är det nyligen lanserade Wellness Home – Sov Paketet utformat för att hjälpa dig att sova bra och uppleva hälsoeffekterna, samtidigt som du bygger ett starkt företag när du delar, säljer och sponsrar nya konsulenter med det.

Sömnpaketen finns i olika varianter för att garantera rätt storlek för din säng. Du sover på patenterad DynaFlux®-teknik, och när du har provat på det så vill du fortsätta med det för alltid. Plus, när du köper något av sömnpaketen sparar du 10% av priset gentemot att köpa produkterna separat.

Gör god sömn till din business … Eftersom Wellness Home Paketen har höjd PV (personlig volym), är de idealiska att marknadsföra och sälja för att hjälpa dig att uppnå månatliga kvalifikationer och rankavancemang. Till exempel, att sponsra en ny konsulent med singel sov paketet eller försäljning till kund ger dig en omedelbar PV på 750, vilket ökar upp till 1500 PV för de större storlekarna av Sovpaketen. Konsulenter kan gå till det Virtuella Kontoret för vidare information.

Special under paketens lanseringsmånad: De konsulenter som uppnått Summer Dash är kvalificerade till att få gratis frakt på Sov Paketen och de andra Wellness Home Paketen  under hela augusti månad.

1. https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/sdd/why

2. https://sleepcouncil.org.uk/how-much-sleep-do-we-need/

(13 augusti)

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 11 other followers